結論から言いますと、１２月から始めた炭水化物制限ダイエットですが、２か月で体重が２ｋｇ減りました。
コメ、小麦、そばなどの炭水化物＝糖質を極力食べないようにする減量法。
逆にそれ以外は、何でも制限なく食べて飲んでいます。このブログをご覧の通りです。
あれだけ食べて、それでも体重が減るのですから、ちょっと驚きです。
逆を言えば、炭水化物を食べるということは、ちゃんと燃焼できなければ脂肪を身に付けるに等しいというわけ。
この減量法、難しいのは昼ごはんです。
外食の場合、コメや麺抜きの昼飯というのは、結構大変です。
課題は、炭水化物以外をバランスよく食べて、消化器系の体調を維持すること。
効果があがっているので、まだまだ続けていこうと思っています。