皆様こんにちは
看護部です
寒さが厳しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか
寒くなってくるとだるさや、やる気が起きなくなったりする方も多いのではないでしょうか
身体や気分の不調を感じた方は、「仙骨」を温めてみて下さい
自治医科大学附属病院の中野朋儀先生によると、仙骨には副交感神経（リラックス）の束があり、
背骨と頭蓋骨を支える重要な骨、太い血管が集まる重要な場所、大事なツボが8個も集中しているのだそうです
仙骨を温めると、、、
☆胃腸の調子が良くなる
☆便秘・下痢の改善
☆不眠症の改善
☆血圧の安定
☆冷え性改善
☆ホルモンバランスの改善
☆生理痛の改善
☆不妊症の改善
☆EDの改善
☆精神の安定
といったメリットがあるのだそうです
仙骨の温め方①
お尻の上の方を40℃くらいのシャワーで、距離を10cm空けて30秒当てる
仙骨の温め方②
お尻の上の方を40℃くらいの温熱シートを貼る
是非一度やってみて下さい
陣内ウィメンズクリニック
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