こんにちは
看護師の鳥羽です
急に
暑い日が続いておりましたが、体調崩されたりしていませんか
今日は曇り
空で、雨になるのでしょうかもうすぐ梅雨になるそうですね
あまりにもいい季節が短くて残念ですよね
ムシムシしるこの時期から、暑い夏が来ます
冷たい飲み物が欲しくなる時期ですよね
脱水、熱中症も気になります。水分補給を心掛けて下さい。とよく耳にする時期です。
冷たい飲み物を多く摂り過ぎると内臓から冷えてしまうことがありますし、コーヒーやお茶
などは
利尿効果があり、逆にトイレの回数が増えることになります。
気を付けていたのに逆効果にならないように、上手に水分補給して頂き
いつも元気な皆さんでいてくださいね
梅雨は憂鬱になりやすい季節ですが、楽しく元気に行きましょうね