インテリアコンサルタント&ライフオーガナイザーの石井純子です。
インテリアコーディネートはもちろん、ライフオーガナイズ®のメソッドも加えて、すっきり快適に暮らしたい人をサポートします。
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季節の変わり目、気温差もありますね。
梅雨入りもしましたし、ジメジメとする日が続きそうです。
となると、体調を崩す人も増えますし、なんとなく身体が重い、すっきりしない、だるい…という人も増えますね。
体調管理の方法はひとそれぞれ。
とにかく眠る、
栄養バランスを考えた食事、
適度な運動、
マッサージ、
皆さんはどうでしょうか？
私はできるだけ身体に優しいものを食べるようにしています。
特に、スープ！
胃に優しく、作り置きもしやすく、しかも栄養バランスもばっちり！
さらに、味付けもいろいろなので毎日でも飽きないですよね。
トマト、キャベツ、豆類。
我が家はこの3つがレギュラー。
他にはその時にある野菜をどんどん入れてしまいます。
最近のマイブームは手づくりパンチェッタ。
豚バラの塊肉に塩をまぶして一晩おくだけ。
日持ちもするし、美味しいです！
いくら栄養があるとはいえ、野菜だけのスープでは物足りないし、かといって市販のベーコンやソーセージは添加物が気になる。
そんな時にもおススメです。
身体は食べたものでできています。
口にするものにも気を使いながら、体調を万全にして、仕事も、プライベートも、楽しみたいですよね。
体調の変化も大きなこの時期、美味しいスープで疲労回復していきましょう！
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