レジデンシャルオーガナイザーの石井純子です。
今の世の中、大人でも子どもでも、ストレスを抱えていますね。
適度なストレスは、むしろ必要、と言われますが、やはり度を超えたストレスは避けたいものです。
ストレスが許容量を超えると、心身に何らかの不具合が出てきます。
その出方は人それぞれ。
眠れなくなる人もいるし、過食になる人もいます。
胃が痛くなる人もいれば、蕁麻疹が出る人もいます。
ぐっと噛みしめるので歯がガタガタになる人もいるし、円形脱毛症の人もいます。
親子でも、兄弟でも、違いますね。
家族や身近な人の、いつもと違う何らかのサインを見逃さないように、普段から「看る」ことは大事だなと感じます。
ストレスを完全に無くすことはできないけれど、
自分なりの対処の仕方を知っておくことは可能です。
自分の状態を、自分で元に戻すこと。
そんなスキルを身に付けたいですね。
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