こんばんは、ソネ@人事畑です。


6月も1週間が過ぎ、すっかり梅雨模様となりました。

先週のことですが、梅雨入り前の1日、今シーズン最後のレース

“柴又100k” を走ってきました。

東京都内を発着する唯一の日本陸連公認の100kウルトラマラソンです。


当日の気温は30℃を超え、かなり過酷な条件となりました。

今シーズン最後ですから、記録狙いで臨んだもののやっぱりダメでした。

暑すぎました。

バテました。

前回の富士五湖の100kから42日の間隔では、やっぱり疲れが取り切れていないようでした。


9時間目標が、結果 “10時間56分12秒”

でも、なんとか完走できたのでOKとしましょう。


思い起こせばちょうど1年前、その日は応援する立場でこのゴール前にいました。

そしてあの方のゴールを目の当たりにして、この1年のランニングに対するモチベーションがすっかり変わりました。

本気になれました。


市民ランナーの夢とも言われる、

・フルマラソンでのサブ3(3時間切り)

・100kウルトラマラソンでのサブ10(10時間切り)

 のどちらも達成することができました。


そのきっかけは、あの方と出会い、このレースでの雄姿を見て、挑戦する勇気をたくさんもらったこと。

そして、1年間のランニングシーズンを最高の記録と思い出とともに終えることができました。


人が幸せな人生を歩き始めるきっかけ

 それは、勇気を与えてくれる仲間との出会い!!


感謝しています。


今年の柴又100kのゴール

ゴールは、何か次のスタートでもあるような気がします。

こんばんは、ソネ@人事畑です。



5月も既に3分の2以上すぎ、新社会人となられた方もだいぶ新生活に慣れて着た頃かと思います。

そしてこの時期、定番となったトピックです。


厚生労働省が、労働法をわかりやすく解説したハンドブック

「知って役立つ労働法 働くときに必要なくそ知識」の改訂版を公開しました。


会社で仕事をする上で、知っておきたいルールや各種制度をわかりやすく紹介しています。


普段、気にはなるけれど会社任せという人や、実際に労務管理を実務としている人の知識の棚卸しにも、また社員の研修ツールとしても使えるものです。


ぜひ、読んでみてください。


「知って役立つ労働法」

  http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12600000-Seisakutoukatsukan/0000044295.pdf



それでは、明日もハッピーな一日でありますように

こんばんは、ソネ@人事畑です。


この季節、日中はだいぶ暑くなってきたとはいえ、さわやかな風が吹き、ランニングには気持ちよく取り組める季節と言えます。


走って汗をかけば普段ためたストレスも解消でき、気分も一新できるものですが、身体のケアだってしっかりと行いたいものです。


ランニングをしたあとにはボディケアは必要です。


走ったあとはしっかりストレッチをしましょう・・・

疲れた筋肉をセルフマッサージし、もみほぐしましょう・・・


でも、こんな面倒なことはしなくてもお風呂にゆっくりつかり、ボーとしている間に身体のメンテナンスができてしまう・・・ 

もちろん、やっています。


日本人ですから、休日くらいはお風呂にゆっくりつかりたいものです。

こんな時には、入浴剤も少し工夫してみます。


そう、精油を含んだバスソルトをお風呂に入れるだけ。


岩塩や海塩には天然のミネラルが豊富に含まれて発刊作用に優れて新陳代謝を高めます。

一方、精油は油ですからお湯には溶けず表面に浮いてしまいます。

精油を塩に含ませることでお湯にもなじみやすくなります。


選んだオイルは、“ジュニパーベリー”


お酒のジンの香りづけに使われている木の実ですが、汗を出して新陳代謝を活発にし、身体が温められて全身のデットックスにもなりむくみもとると言われています。

また、尿酸を排泄するのを助けるので、関節炎・痛風・坐骨神経痛に効くのもこの精油。

旧約聖書では預言者エリアがこの樹の下で眠ったと記されていて、疲労回復に効果があると昔から言われているものです。


浴槽にさわやかなジンの香が広がります。

ほどなく、体中が汗ばんできます。

身体中がほぐれて来るようです。


原価、約80円。


せっかくだから、楽に気持ちよく身体に優しいことしたいですよね。


それでは、明日もハッピーな一日でありますように。