こんばんは、週末ランナー ソネ@人事畑です。


昨日のことですが、“チャレンジ富士五湖” ウルトラ100kmを走って来ました。

人生2回目のウルトラ(フルマラソン 42.195km超)ですが、100kmは初めての挑戦です。


3月の東京 “板橋シティマラソン”で市民ランナーの目標と言われるサブ3(3時間切り)を初めて達成したこともあり、もうひとつの目標100km”サブ10”を狙ってはいますが、

今回のレースのテーマは

「100kmを走るとき、肉体(特に脚)と精神がどのように変化するのかを確かめたい。」

「100kmをイーブンペースで走ることは、本当に不可能なのか確かめたい。」

という、ランナー的興味はもちろんありましたが、

最大の目標は

「大切なあの方の苦しみをなくす奇跡を起こしたい・・・!!」


フルマラソンでサブ3を狙う勇気とパワー、そしてウルトラに挑戦するきっかけを与えてくれたあの方が今、脚の故障で走れないで苦しんでいます。

医師でもマッサージ師でもスポーツトレーナーでもない私にとってできることは、

「高い目標を掲げて、襲いかかるであろう痛みと苦しみを受け入れて自分に打ち克って、あの方の願いを叶え給え!!」

と神仏に願掛けをすることだけ。

ランナーと言うより、修験行者ですね。


師と仰ぐお坊さん、奈良県吉野山の“大峯千日回峰行“を満行した塩沼亮潤先生の言葉を借りれば

「行の間、どんな苦しみに遭っても、どんな辛いことに遭っても、妥協せずそれを乗り越えることのできた力の源は、どんなに苦しくても自分よりもっと苦しんでいる人が世の中にはたくさんいるという思いでした。

そうした人たちのことを思うと、どんな困難も乗り越える勇気が湧いてきました。

おそらく自分がお山を歩いたところで何のお役ににも立ってはいないでしょうが、ただ、これが正直な気もちであり、『みなさまのお役に立ちたい』というのが心の中で神仏に誓った自分の誓願でありました。」


レース前、あの方に誓った目標タイムはサブ10に抑えず


“9時間30分を切る!!”


何の根拠も自信もありません。

ただ神仏に誓う以上、

“想像以上に高い目標を立て、肉体的・精神的苦痛をみんな受けても妥協しない強い覚悟が必要“と思ったからです。

そしてそれは、目標ではなく “ミッション“ です。

達成する以外はあり得ないのです。



昨日の富士五湖は、スタート時の午前5時には霧雨で気温もかなり寒く感じられました。

アップダウンの多いコースとは聞いてはいましたが、ひとつ湖を廻り次の湖に向かうには山を越ええなければなりません。

ウルトラレースにありがちな、トイレ事情も良くはありません。

そして最後のさいご、ゴールまでの残り5キロは上り坂が続きます。

このコースの設計者のサディズムを感じてしまいます。


「人が夢と高い目標を持った時、神は試練を与える!!」

と言いますが、50キロ過ぎからの脚と腕の痛み、カーブを曲がりきった先に現れる長い坂道。

終盤は、一度立ち止まると再度走り出すまでには強い意志と脚の回復が必要となってきますが、そんな時の赤信号。

神仏は「これでもかこれでもか!!」と言うくらい試練を与えてくれました。


途中、何度も心が折れそうになりましたがある想いが頭に浮かびました。

「きつい、痛い、ツライ・・・ でもオレ走れるじゃん。 

走りたくても走れないのってもっとツライよな・・・。」


それからは、それらを全て受け入れて楽しんでいる自分がいました。


そして結果、

“9時間20分39秒”

宣誓タイムを10分近く切ることができました。


きっと、神様仏様が認めてくれたのでしょう。

これであの方の脚も体調も必ず回復するハズですよね!


やったね 自分!!


それでは明日もハッピーな一日でありますように。




苦しみに耐えた先には必ずゴールがある!!


こんばんは、休日ランナー ソネ@人事畑です。


先月の板橋シティマラソンでは予定どおり、サブ3を達成できましたが、それからは年度末と年度初めの仕事上のバタバタと、このところの天候不順とで1メートルも走ることができないでいましたが、今週末はやっと久々に走れました。


再来週、20日には“チャレンジ富士五湖” ウルトラ100kmレースを控えているにも拘わらず、左ハムの痛みが未だ消えず、また練習不足感とで若干の不安を感じていたところでしたが、ゆる~く20キロ程走ってみて少しは自信を取り戻せたかな。


久しぶりと言えば、地元 ホームコースで日中にゆっくり走れるのも数週間ぶりのことです。

そして、東京ではサクラも見納めとなってきたところ。

2014年の花見RUNといきましょう・・・


往復、約15キロのコースです。

何年も何百回も走って来たコース、桜の見どころも熟知しています。

おそらく、今年最後の花見。

期待は裏切られませんでした。


“三日 見ぬ間の 桜かな” と言われます。

ついこの間までは、梅の花を見つけて待ち遠しかった春の訪れに喜びを感じていたところでしたが、もう桜も散りぎわ。


自然の変化の速さに改めて驚くばかりではありますが、だからこそ1日1日を大切に味わって送らなければと、教えられます。


さあ、“富士五湖”に向かって気持もリセットしよう!

それでは、明日もハッピーな一日でありますように。



桜並木のトンネル


今年の花見も最後かな・・・


また来年も会おうね!


こんばんは、週末ランナー ソネ@人事畑です。


昨日のことですが、板橋シティマラソン(東京・荒川市民マラソン)を走って来ました。


昨年11月3日の湘南国際のあと、つくばマラソンで応援に駆け付けた師匠の自己記録更新を目の当たりにして、再度フルに挑戦を決意してエントリーしたレースです。


湘南から4ヵ月半、2月に走る予定だった青梅マラソンが大雪の影響で中止になったこともあり、久しぶりのソロレース。

本番レース離れしたこともあり、やや不安を感じてはいましたがレース会場に入れば、自然とテンションは上げ上げ・・・

とにかくぶつかって行くだけです。


秋の湘南で自己ベストの“3時間7分”を記録し、板橋は40代最後(たぶん)のフルマラソンとなることもあって、狙いは1つ 「サブ3!!


12月からは練習メニューも“サブ3必達“バージョンを再構築。

① 12月・1月・2月の3ヶ月間は脚づくり

  ⇒ 月間走行距離:最低300km

  ・隔週の40km超ロングラン(アップダウンコース)

  ・平日は10km+筋トレジョグ(5km地点で カーフレイズ・スクワット・レンジウォーク)


② ほぼ日、筋トレ

  ・腹筋 200回、バックエクステンション 100回、レッグアブダクション 左右各50回

  ・ランの後の懸垂 順手・逆手 各10回


③ 2月後半・3月のスピード・心肺トレーニング

  ・250m坂道ダッシュ 5往復

  ・多摩湖(アップダウンコース)15kmをキロ4分ペース走


④ 精神的な負荷で追い込み

  そう、親愛なる師匠に書面での“サブ3宣言” 

  「2時間59分59秒を切ってゴールします」  

  実はこれが一番のプレッシャーだったかな・・・

  でももう後には引けません。


極めて自己流ですが、今の自分にできる精一杯のメニューでした。

(これ以上はムリムリ・・・)


3月23日、レース当日は快晴。

気温は15度を超え春らしい陽気でやや高め、更に荒川の風が出て来ました。

特に21km折返し後の後半が向かい風となる条件。

最高のレースコンディションというわけではないけれど、これでサブ3なら誰からも文句は出ないでしょう。

テンションが更に上がります。


「覚悟と準備に結果は比例する」と言ったのは、ウルトラランナー岩本能史氏。

できることは全てやりつくしました。


前日には師匠からのメッセージ

「心は穏やかに、でも闘志は燃やして。応援の声には耳を澄ませてパワーにして。でもネガティブな気持ちには蓋をして。気象条件は素直に受け入れて。体調の変化は上手に受け止めて。」  

極めて自然体でスタートブロックに並ぶこともできました。

あとは、自己流の“サブ3達成メニュー”が間違いなかったかを検証するだけ。


途中、17km・25kmで師匠から応援とスペシャルドリンクをもらえました。

終盤では、サークルの仲間の声援ももらえました。

最後まで折れることなく走れました。


レースは前半ハーフを1時間26分15秒、後半は向かい風の中1時間31分01秒。

終盤の失速も致命的ではなく粘れました。


結果、2時間57分16秒(ネットタイム)

人生初の“サブ3”


そしてゴールの先に見えたもの。

それは、師匠との約束を守れた安堵感と、勇気を与えてくれた仲間への感謝でした。

ありがとう!!




来月は「チャレンジ富士五湖 100km」

まだまだレースは続く・・・


それでは、明日もハッピーな一日でありますように。



ゴールってどれも神々しいものですね。