プログラム61日目

朝　　0kcal

なし
昼　　1,262kcal
ミートスパゲッティ、から揚げ弁当、特性ドリンク

夜　　1,191kcal

あさりスパゲッティ、豚肉弁当、特性ドリンク

トレーニング　〇

間食　kcal

想定　2,453kcal
禁酒　1日目

禁欲　20分

目覚　3発
体重　61.1㎏