プログラム23日目

朝　　365kcal
バナナ1本、特性ドリンク(MCT9g、CD25g、ホエイプロテイン25g)

昼　　1,000kcal

焼肉定食

夜　　700kcal

和風定食

間食　686kcal

チキン弁当

想定　2,751kcal
エ禁　×
体重　58.4㎏