じんごろう.です。
世間の常識に従う理由は一つもない！
自由に思うまま生きろ！
あなたは一人じゃない！
↑じんごろう.は今何位？
あなたは【怒る】という感情で
失敗した経験はあるだろうか？
私は、ある。
それも数えきれないほどに…。
しかし、今回紹介する方法を
実践するようになってからは
滅多に【怒る】という感情を
表に出さなくなった。
今は手元にないし、
記憶にもないので
覚えていないのだが
ある一冊の本に
こう記してあった。
「怒りとは、スタンプカードのようなもの」
私が子供の頃は、
夏休みにラジオ体操をして
スタンプを押してもらった。
スタンプが貯まると、
プレゼントを貰えた。
もしかしたら、あなたも
経験しているかもしれない。
今では、Ｔポイントが
身近ではないだろうか。
【怒り】は、カードに
スタンプを押すように
コツコツ貯まるもの。
例えば、
●隣近所の騒音
●家族の愚痴
●上司の小言
などなど、細かいスタンプが
毎日のように押されていく。
そして、ある一定のラインを
超えてしまった時、
つまりスタンプカードが
満タンになると爆発する
という考え方なのだ。
先ほどのＴポイントを例に出そう。
ある程度Ｔポイントが貯まって
コンビニでポイントを消費する。
そのポイントというのは、
●カラオケBOX
●レンタルビデオ
●ネットショップ
●GS（ガソリンスタンド）
その他、様々な場所でコツコツ
貯めたものだと思う。
様々な所で貯めたポイントなのだが、
使われる場所というのは決まって
【使いやすい場所】なのである。
先ほどの例でいう所のコンビニ、
ネットショップ等が主な場所だろう。
ここで覚えておいて欲しいのは、
『様々な場所で貯めたポイントは
使いやすい場所で使われる』
ということだ。
例えば、仕事で嫌いな上司に
ガミガミ言われたとしよう。
あなたの怒りポイントは
毎日どんどん貯まっていく。
その【怒り】はどこにぶつける？
もちろん、直接上司にぶつける
わけにはいかないだろう。
ポイントが一杯になる時、
最後のポイントを押した人に
これまで貯めてきた全ての
【怒り】が爆発するのだ。
ここであなたもお気づきだろう。
そう。
大抵の場合、あなたの
最も親しい家族が
ターゲットになる…。
旦那さんや奥さんはもちろん、
家族や両親にさえ矛先は向かう。
あなたの一番の味方である
家族にぶつけてしまうのだ。
なぜなら、先ほど言った
『最後のポイントを押した、
怒りをぶつけやすい人』に
怒りを集中しやすくなるからだ。
怒りをぶつけられた家族からすると、
「なんで今のでこんなに怒るの？」と
不思議に思うことだろう。
普通に考えてこれは
「八つ当たり」である。
この【怒り】の解決方法は
「怒りはスタンプカード」だと
認識することだ。
実際にやってみると面白い。
ちょっとでも怒りを覚えると、
「あ！今のは1ポイントだな」とか
「これは2ポイントかな」とか
面白おかしく捉えられるのだ。
【怒り】をポイントという
別の物に変換することがポイントだ。
これをすると、そんなに
ストレスが溜まらない。
実際にポイントを記載するような
面倒なことはしなくてもいい。
頭の中でイメージするだけでも
いいのでやってみて欲しい。
●ポイントをたくさんくれる人
●ポイントをたくさんくれる場所
これらのものが見えてくると
【怒り】をコントロール
することができるようになる。
この考え方ができるようになると、
自分はもちろん、他人に対しても
優しく接することができる。
あなたの近しい人が【怒り】で
あなたに迫ってくるとしよう。
「あ！最後のポイントを押したのは
自分なんだな。だから怒るのか！」
「これで怒るとは、これまで相当
ポイントが貯まってたんだな。
大変なことがあったんだな」
大らかな気持ちで
接することができる。
そんじゃあの！
じんごろう.
最後まで読んでくれて
感謝している。
ありがとう。
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