機嫌がいい人といると、こちらもふわっといい気分になる。
誰かが機嫌が悪いと、こちらも気分が悪くなる。
これは誰もが体験したことがありますよね・・・。
だから、私の機嫌が悪いのは、
誰かが○○をしたせい・・・
誰かが○○をしなかったせい・・・
と思いがちになってしまいます。
考えてみたら、ママって
家族が元気でいること
子どもたちが今日無事でいること
家族にいいことが起こること
こんなことを、いつも心のどこかで願っているもの。
だったら、まずはママがハッピーでいることで
家族にご機嫌のおすそ分けをしてあげませんか？
機嫌っていうのは伝染するものだから
ママが楽しそうに、幸せそうにしていると
近くにいる家族はなんだかふわっといい気分に。
いい気分でいると
何かをした時にうまくいったり
今日一緒に過ごす人にやさしくできたり
なんだかうまくいきそうと希望が持てたり
何もなかったとしても、人生の1日をハッピーに
すごすことができます。
じゃあママはどうやって自分を機嫌よくするの？
それは、自分に厳しくならないこと！
厳しくなりそうなら、こう言ってみるといいかも。
「これって長い人生でどのくらい大事なのかな？」
目の前の問題は、今の状況の中では深刻に思えるものでも
長いスパンでみると
ほとんどが数日、長くても数か月で
「何が問題だったっけ？」というもの。
ママの頑張りどころは
あれもして・・・これもちゃんとやって・・・
ということよりは
どうすれば自分の機嫌がいい状態で保たれるかを
試行錯誤していくことだと思うんです