先日のブログで「不安と安心」というタイトルで記事をアップしました。
不安におちいらないように・・・という対策みたいなものですが、
今回は「安心しやすい」身体というより心をつくるために・・・を
書いていきます。
「安心」できているときのメリットは
・感情の揺れ幅が小さくなる
・自分の力が出しやすくなる
・ものごとをいい方向で見られるようになる
・心が軽いので、フットワークも軽くなる
・身体の調子がいい
などなどありますが、
ポイントは、安心している心が安心できる状況を生み出す！
ってことですよね。
時間がない
というのは、不安定な状況で、不安感を生み出します。
そのあせりは、必ず行動や思考にあらわれて、何かをやらかして
しまったりするわけですよね。
ということで、安心できる状況をつくるというのは、時間にしろ、何か
の準備にしろ、自分自身を信頼できる余裕が生まれるわけですから、自信につながり、それがいい結果につながっていくのです。
と考えると、状況や自分に「安心」を与えるというのは、とてつもなく
重要なことだと思うのです。
その安心の作り方は、「今の自分よりも強くなっていく」とまずは
決めることから・・・でしょうか。
小さい子供は、弱く身を守る術がないので、少しのことで怖がり
大人の足もとにしがみつきます。
でも私たち大人も似たもので、なにか新しいことに挑戦しようとか
変化を起こそうとしても勇気がなく、現状にしがみつく・・・
大人は、子供よりも「理性」が働き「知恵」もあるわけですから、
それらを使って強くなろうとしなければいけないんですよね。
自分が強くなるために、
自分はより健康になる・何事にも負けない心をつくる
どんな不安ごとでも解決できる力があると信じる
など
それらを信条にしていくと、積極的な精神がうまれ、心も身体も
強化され、それが安心感につながっていきます。
ほおっておくと、人はネガティブなほうへ感化されやすいです。
人の成功談より、不幸な話のほうが共感しやすいでしょ？
そこを自分の理性や意志を使って、安心感をもてるように
努力をしなければいけないんですよね。