みなさま、こんにちは。
アルメリアスタッフです
今朝は気温が10℃を下回ったそうです。
暑い日もあったので、衣替えをしていなかったのですが、
今朝は慌ててクローゼットから冬物
を
引っ張りだしました
さて、みなさんは「コロナフレイル」という言葉を
ご存じでしょうか？
コロナ禍で外出を控えたことが原因で、運動不足、会話が減る、買い物や外食の機会が減ることで栄養が偏り、身体や認知機能に影響が出て介護一歩手前の衰弱した状態（＝フレイル）になることを指します。
参考HP
アルメリア深大寺南では
「サロンド・アルメリア」といったイベントは中止していますが、ご入居者様が運動不足にならないように
隔週木曜日14時からロビーでの「筋力体操」は継続しています。
ビデオを見ながら椅子に座って運動をしていきます。
椅子に座ったまま足を上げ下げする運動や
腕を曲げたり伸ばしたりする運動、
椅子につかまりながら、足を上げたり
足を後ろに伸ばしたり
指まわしなどをして脳の活性化を促しています。
一人での運動はなかなか続かないという方もこのように定期的に運動する時間があると運動習慣が身につきますね。
調布市では自宅でできるトレーニングを紹介しています。
また、動画も公開しているので、
見ながら一緒にやってみてはいかがでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アルメリア深大寺南
内覧予約受付中!!
お部屋タイプ・料金などのさらに詳しい情報は
下記のページをご覧くださいませ。
「LIFULL介護 アルメリア深大寺南」
→こちら
内覧をご希望の方、お部屋についてのお問い合わせは
下記フリーダイヤル 担当 湯本までお電話下さい。
0120-505-389
ささいなことでもかまいません。
お気軽にお電話下さいませ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝