お疲れ様です
そして
お久しぶりです
約3ヶ月ぶりのアメブロです。
もちろん、この間にも色々ありましたが、更新しなかったのは、単純に私の怠慢です
でも文章を書くのは嫌いではないので、続けたい意思はあるのです
ですので、過去の話を含めて、また少しづつ進めていきたいと思います。
よろしくお願い致します
とりあえず、トレーニング
は早朝をメインに、細々と続けております。
は早朝をメインに、細々と続けております。ちなみに今日は、接骨院の最寄りのジムにて胸トレを
最近、少しだけ肩の調子（肩板断裂）がいいような気がしてます。
ベンチプレスやダンベルプレス等のフリーウェイトは相変わらずできませんが、スミスマシンを用いたデクラインプレスなら、90キロ位まで出来るようになりました
あとはマシンで
これからも無理なく、鍛えていきたいと思います。
ではまた
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
※LINEでのご予約も可能です。（下記のボタンよりご登録お願いいたします）
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※体に負担の少ないソフトな刺激で、解剖学に基づき、安全かつ確実に全身調整いたします！
コンディショニング整体
約６０分 全身調整 初回 ８１００円 二回目以降 ６６００円
※出張費別途 完全予約制
お時間はお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日・金曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回500円 ※入会金等は必要ありません。
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
HP 健康武道体操 ページ
