先週後半は、連日の雨模様…せっかくの桜
も散ってしまいますね
今日は晴れ…と天気予報にあったような気がしていたので、目の覚めるような青空を期待していたら、そうでもなく
。
それでも今日は月曜日…【健康武道体操】の日でもあったので、雨が降っていないだけでも、ホッとしました。
本日の【健康武道体操】も、５０代～８０代の方にご参加頂きました。
内容は
空手の基本技を用いての、全身運動。
空手の型を用いての、バランストレーニングと脳トレ？
ミット打ち…ワンツーからのローキックを無理なく。
対人での護身術…知らない方同士のコミュニケーション作りで認知症予防。
…といった内容でした。
ミットでのローキックは意外に鋭い蹴りを出す方（６０代、女性）がいてビックリ。
終了後は、いつも通り希望者の方（お二人）に、グローブ
をつけての２分２Rのミット打ち。
こちらのお二人もほぼ毎回、終了後にミット打ちを行っていますが、確実に反応がよくなっています。
人間って何歳になっても成長できるんだな～…って、実感できました
。
明るく、無理なく、楽しくをモットーに、ゆる～くやっています。
近隣の方で、ご興味がありましたら、お気軽にご参加くださいね。
※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日・金曜日 13時〜14時
月曜日：【基本・応用クラス】
金曜日：【初心・基本クラス】
※どちらも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円 ※入会金等は必要ありません。
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
今日の一言
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
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コンディショニング整体 （約６０分 全身調整 ６６００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
