今日は久しぶりの自転車通勤
家を出た時には寒く感じたので、冬仕様で出かけましたが、接骨院に着いた時には汗だくでした
でも天気がよく、野川の沿道は気持ちがよかったです。
お昼休みは狛江市の『認知症予防（の為の健康武道）体操』
…市報等では「武道」の文字はなく『認知症予防体操』のみ…
これじゃ初めての方は、”普通の”認知症予防体操だと思って来られるのでは？
いきなり空手の動きを始めたら、戸惑うのでは？
…なんて思いながらも
何故、認知症予防の為に、武道（空手）の動きを取り入れているのか、を簡単に説明させて頂きました。
なんせ１時間しかないので、話はそこそこにして、体を動かさないと
。
いつもの（月曜クラス）の３分の一位の運動内容ですが、皆さん一生懸命動かして頂きました。
休憩時間も多くとるつもりだったのですが、皆さんのやる気がすごくて
、早々と運動を再開したりして
最後は二人一組で護身術。
これは、本当に護身術を学ぶのが目的ではなくて、認知症予防の一つである「知らない人とコミュニケーションをとる」ということ。
わずかな時間でしたが、充実した時間を過ごせたかなと思います
来月は１２月１７日（金）の予定です。
今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
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コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
