昨日の深夜、こそこそとゴールドジム
へ。
もう少し早く行くつもりでしたが、仕事が長引き…
今日は諦め…と頭をよぎりましたが、月の頭からそれではいかん
と思い、自転車
を走らせ馳せ参じました。
最近はもっぱら全身法。
文字通り一日に全身を鍛える方法。
以前は分割法をとって、日によって鍛える部位を分けていましたが、ここのところ、なかなか予定通りにいかず。
月曜日 胸 火曜日 背中 水曜日 脚 etcのつもりが…
ふたを開けたら、胸しかできてなかったりして
てな訳で、最近は種目を絞って、全身法を週２～３回行っております。
全身に軽い筋肉痛が来るくらいで、物足りなく感じることもありますけど。
肩の怪我でほぼほぼフリーウェイトは出来ないし、関節もあちこちガタがきてますので、無理せずに…
次の日の朝は、MCCにて全身コンディショニング。
続けると、本当に効果を実感できます。
ご興味をもたれた方は、お気軽に当院まで。
今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
感染対策…なお一層強化してまいります。
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/
LINEでのご予約も可能です。（下記のボタンよりご登録お願いいたします）
コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。