天気予報通り…
涼しい…いや寒い
ここまで急激な変化があると、やはり体への影響は大きいようで、不調を訴える方が多いです。
そんな中、今ではあまり口にしなくなったような、『スポーツの秋』。
体を動かすにはちょうどいい気候になりました。
やはり運動会は春より秋…という感じがいたします
そんな中、月曜恒例の『健康武道体操』。
本日も初めて参加される方がいて、これで3週連続の新規参加者でございます
。
新しい方が入られると、やはり要所要所に説明が入るので、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
なので慣れてきた方には、少し物足りないかな？
…なんて思ったので
先週の終了後、40代の参加者の方に
『物足りなかったですかね？良かったら少しミット打ちします？』と声をかけたら
『やります！』と即答
。
緊急事態宣言も解除されたので、少しだけ対人練習を。
ウォーミングアップ代わりに、ジャブ、ストレート、ワンツー、左右ミドルキックを単発で各10発ずつ。
その後、コンビネーションを2分2R行いました。
ソフトなキックミットにて。
『すごく楽しかったです！』と言って頂いたものの、軽めとはいえ、素手の拳は真っ赤。
そこで、今週は買っちゃいました。
１０オンスのグローブとパンチングミット。
バンテージ代わりの軍手をさしあげて、その上に使い捨てのポリエチレンの手袋で感染対策。
それでも
楽しそうに行って頂き、『ストレス発散できました
』…と。
良かったです。
今後も年齢や、レベルに合わせた運動を提供していきたいと思います。
お近くの方で、少しカラダを動かしたい…と思っている方は是非一度お越しください
今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
感染対策…なお一層強化してまいります。
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
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ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/
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コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
、頑張って上手くなります
