１２月に入って、さらに時間の経つスピード感が増している感じが…
昨日は約二時間程、ジムでウェイトトレーニング
。
一時間ほどで集中して終わらすつもりでしたが、やはり全身をこなすとなると無理がありますね。
最近は週１～２回しかジムに行けない事もあり、種目を絞って「全身法」にてトレーニングを行っています。
インクラインのベンチプレスは、右肩の状態を庇ってフォームが定まらず、胸の上部というよりも肩の前部に効いてしまっているようです
幸い、肩には痛みが残らず、気持ちの良い
筋肉痛が残ったので、MCCだけで調整。
今週も頑張ります！
あらためまして
『じんだい接骨院』院長です。
早くも？これを告知をする時期が…
年末年始休診のお知らせです。
１２月３０日（水） ９：００～１３：００ ※午後休診
１２月３１日（木）～１月３日（日） 休診
１月４日（月）～ 通常診療
※１２月３０日（水）は、院長のみの診療となります。
通常の水曜日より予約人数が制限されますので、ご希望の方はお早めのご予約をお勧めいたします
以上、ご不便をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
感染対策…なお一層強化してまいります。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
只今、好評キャンペーン中！
コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 → ５０００円！※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
調布市西つつじが丘・神代団地の
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
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ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/