今日は、シチューライスの日…らしいです。
私…個人的にはクリームシチューとご飯は分ける派なんですよね。
何故かは私自身よくわかってはいませんが
そして今晩の夕食は
これも立派な、シチューライス。
ビーフシチューだけど…
調布市西つつじヶ丘の『じんだい接骨院』院長です
今週もどうぞよろしくお願いいたします。
今日は、月曜恒例の『健康武道体操』でした。
蒸し暑い中、ご参加頂きまして、本当にありがとうございました
前半では、空手の基本稽古を元に、全身をくまなく動かし、後半は移動稽古を元に、転倒防止のための、運動を行いました。
何かを取ろうとして、急いだために、手に足がついていかずに、足がもつれて転倒…する事があります。
なので、まず足をしっかりと目的の場所まで移動させて、それからゆっくりと手を動かせば、転倒するリスクが減りますね。
その練習として、空手の移動稽古があります。
実際はスピードとキレも求められますが、ここは健康体操の場。
まずしっかりと足を運んで、位置を決めたところで、突きを出します。
足が決まるまで、突きを出すことはしません。
そのイメージを脳に植えつけて、普段の動きでも、目的の近くまで足を運んで、無理なく手を伸ばす、癖付けを行うのです。
…そんな事を行っていると、あっと言う間に時間が経ち、今日も無事に終える事ができました。
終わってからは、スタッフで椅子等の消毒。
これからもずっと会場が使えますように。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
『健康武道体操』
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
受付時間拡大しました！
コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
調布市西つつじが丘・神代団地の
じんだい接骨院
↓府中にある当自宅での施療。
平日の夜や土日等は、こちらでも施療を行っております。（自費施療のみ）
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/ リニューアル完了しました
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/