最近は睡眠の質が悪くてず〜っと悩んでました。
質が悪いのなら睡眠時間を確保しようと工夫してきたけどなかなか結果が出ず・・・
目覚めの悪さというか、寝起き直後の不快感はなんとも言い表せません。
暑いから？とおもい室温を調節してみたり、サウナに入ってみたり、軽い運動してみたり、食事を減らしてみたり、もちろんスマホも寝室には持って行かないように。。。。
なのに
寝て朝までぐっすりできるのは1ヶ月に1.2回あるかどうか。
お酒を控えてみたりやったけどなんかしっくりこない。
いちいち気にしても仕方がないとは思って半分諦め、新しい家になればきっと寝れるだろうくらいに思っていました。
ベッドは快眠を求めてある程度ちゃんとしたのを購入予定です。
そんな時にふと目に止まった動画。
寝る前に3分で良いらしい。
早速実践してみました。
ちなみにこちらの動画です。
老廃物流し。。。
確かに肝臓が正しく機能していないなって自覚症状がありました。
さらに痩せられる？
しかも寝る前に布団の上でできちゃう。
確かに普段使用していなそうズボラ筋が刺激されます。
こんなんで良いのかな？？？
記憶を辿りつつやってみる。
そしてそのままおやすみなさい💤
翌日（今朝）
朝までぐっすり！しかもかなりスッキリ目覚め！！
嘘でしょ？
ちょっとこれ毎日やってみるわ。こんなに素晴らしい朝を迎えたのは何ヶ月ぶりだろうか。
体内の老廃物よ出ていってくれ〜〜〜。
そんなわけで騙されたと思ってやってみてほしいです。
コメント欄を見ればわかりますがびっくりですよ