人間は感情の動物です。
しかし感情的になって冷静さを失った時に様々な弊害がうまれてしまいます。
特に怒りの感情は出して良いことがありません。
怒るという感情が生まれるのは人間である以上仕方がありません。大切なことはその怒りとどう対自するか。
アンガーマネージメントという言葉もありますが
だいたい6秒我慢するとおさまるといわれています。
僕はもともと怒りっぽい性格なのですがあまり攻撃的にはなりません。
だから街中で喧嘩することはありませんでした。
いかに仕返しをするかを冷静に考えていた怖いタイプ(笑)
感情をどう抑えるか頭で考えるタイプだったと思います。
いつのまにか感情を口に出すようにしたんですよね。
「あ〜ムカつく」って。周囲はどう思っていたかわかりませんが僕自身はこれが結構良いアイデアだと思っていました。
ムカついたからと言って蹴飛ばしたりはしませんでしたからね(笑)
感情と思考を切り離せないと暴走モードに突入してしまいます。
キレるとかはまさにそのパターン。
感情を抑え続けるといつか爆発してしまいますので要注意です。
どのような感情を持っているのかを理解することがとても大切です。
ムカついたらお酒を飲みながら愚痴まくる。これも良いと思いますが程々にしましょう。
結局は原因がある以上また怒りが再発してしまいます。
何に対して怒っているのか。どうする事が良かったのか。相手に対してではなく自分に対して自問自答を繰り返すことによって思わぬ発見があると思いますよ。