毎日やると決めたけど3日過ぎた頃からだんだん億劫になってきます。
前にも書きましたがこれは興奮状態が覚めてきた証拠。別に特別な事でもあなたがだらしないわけでもありません。通常の状態です。
ポイントは興奮から覚めた時に淡々とやる事ができるか、そこでやめてしまうのかです。
やらなきゃやらなきゃと憂鬱な気持ちのまま過ごせば自律神経にも悪影響を与えてしまいます。
だったらやっちゃうしかありません。
やれたら苦労なんか無いでしょと怒られてしまうかもしれません。
ではそんな時にやるコツを教えちゃいますね。
やる事を細かく細分化してみましょう。
どう言うことかと言いますと、例えば毎日ブログを書こうと思ったのに面倒くさくて仕方がない時は
1行だけ書けば良いんです。
それでも立派にやった事になります。
ジョギングを毎日するのなら100メートルで良いから走る。
やるきっかけさえ掴んでしまえばしめたものです。
そのまま終わりにしても良いですし、せっかくやったんだからもう少しやってみようと思うかもしれません。
人間は動き出すときに最大のエネルギーを消費するんです。
やったあとはどうでしょう？自分に勝ったという達成感が生まれる事でしょう。
毎日続ける事が大きな自信につながるはずです。