嫌な感情を認め、許す「感情のレトリーバル」

ちょっと「嫌な感情」が湧いたら

じっくりと「それ」を味わいましょう

「その感情」はじつは

「過去」に由来しています

「過去の体験」で味わった感情を

「再体験」しているのです

そのため同じ体験でも

他の人は「そう感じない」のですね

あなただけの特別な「その感情」

じっくり味わい

「その感情」さんを認め、許すことで

やがて「その感情」はもう

味わうことができなくなります

そう思えば

「嫌な感情」も愛おしくなります

【おまけ】

フワフワな毛が濡れて子ねこに戻るの好き