毎度耳タコですが
①認め
②受け入れ
③許す
これをときどき
意識的にやってみる
のがいい感じです～
たとえば、あなた自身の
幼児期の体験
はけっこうデカいですｗ
なぜなら、幼児期の体験で
あなたの性格が歪んだから
ですですｗ
それは悪いことではなかったのですが
生きにくかったし
人生楽しめなかった
のも事実でしょ？
①
あなたが体験した「場面」を思い出し
「ああ、そんなことがあったねえ」と
善悪なしでその記憶があることを「認めて」ください
否定せずに「その記憶があることを認める」のです
②
過去の記憶を認めたら
「それが在ったことを私は受け入れます。ウェルカメ！」
と、自分のなかに再度「受け入れ」ます
あなたの性格を形成した記憶を
あなたのなかにもう一度ウェルカメしちゃいましょう
③
これまでもあったその記憶を再度認識し
お茶と座布団を出してウェルカメしたら
「善悪はなかったね。私は私のこの記憶を許します
私の性格をゆがませてもらってありがとう」
と、ピンクにきらきら輝くハートで包むなど
具体的なイメージで「許し」ましょう
その出来事はただ在り
あなたの記憶はあなたの都合で改ざんされていますがｗ
それでも記憶は記憶です
記憶だって否定されたら嫌なので
「私を形成してくれてありがとうね！」
と「認め、受け入れ、許す」のです
ヘミシンクの「ゲートウェイ」なら
１－４リリースとリチャージ
３－５エナジー・フード
をやりますと、この作業の意味がご理解できるでしょう
【おまけ】
でっくん
「ボーッ」とする時間が、現代人には必要です～