”マインドフルネス瞑想再び”

マインドフルネスは

とてもお手軽で

「いまここ」の調整にピッタリですよ

医療、福祉の現場はもちろん

企業などでも活用されています

スピ要素を外した感じで

間口が広くなったんですね

あなたは「あるがまま」でいい

そう気づいたら

「焦り」や「恐れ」も消えていく

あなたを「制限」する

一切の情報からそっと離れ

自分で「制限」していた

思考回路に気づこう