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つかめる私になれる！
開運鑑定士☆神あかねです
『寒い
』
』ホントに急に寒すぎますね～
周りの人の中にも
体調をくずされているかたがいらっしゃいます。
温かいものを食べて
温かい服装で
温かいお風呂に入って
体をあっためてくださいね。
風邪をひく時は
首の後ろ、
首の付け根から『邪気』が入って
悪寒が走り、風邪になるそうです。
風邪を予防する一番の方法は
免疫力を高めることです。
もちろん、わかってるわ～と
おっしゃるのもわかります。
でも一度見直してみませんか？
最近よく眠れていますか？
お食事は美味しく食べられていますか？
生活は秋から冬仕様になっていますか？
ストレスなく生活していますか？
いろんな要素があって
免疫力は高めることができます。
上のひとつでも欠けると
どこかで無理をして
疲労になったり
病気になったりしてしまいます。
もうひとつの風邪をひかない方法
それは
体の中の首を温めることです。
まずひとつめ！
頭と胴体を支えている首は
血行がうまくいかないと
肩が凝り、頭痛を引き起こしたり
首が回りにくくなったりします。
首を温めたり
首を回す、肩を回すなどのストレッチをすることで
血行が良くなり
首コリを防ぐことができます。
ふたつめ！
体全体を支える足首です。
歩く、立つ、他にも
その存在は大きいです。
足首自体を動かすことはむつかしいので
足をブラブラ、足を回す、
ふくらはぎをもむ、などの動作が
血行を良くして
体全体の血液が巡回していきます。
みっつめ！
体とあまり関係のないと思われる手首です。
ここも体を動かす重要な場所になります。
手首を回す、その近くの関節を動かす、
ちょっと気にかけるだけで
血行が良くなります。
皆さま、よくご存じのことだとは思いますが
私自身の免疫力を高めることを
もう一度見直すためにも
こちらで書かせていただきました。
元気で
この寒さにも負けず
行動していきましょう
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