横井です。
心理学でよく言われるのは、
心が疲れた人にとって大切な
のは、
自分を抑えることではなくて、
むしろ自分を出すことだと
言われています。
心にしまってしまうと
疲れをため込んでしまいます。
人に話したり、日記に
書きだしたりして吐き出す
ことも大切です。
パワハラを受けたときに、
日記に書きだしたりしておくと
パワハラの証拠となり、
あとあと有効な武器に
なることがあります。
横井 仁
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もう、パワハラに耐える人生に
「さよなら」しましょう。