優しいご飯にするぞ❗
朝
雑穀米納豆昼
雑穀米鯖の煮付け缶シーチキン 超減塩醤油とカロリーOFFの マミネーズ(娘が私のマヨをそう
呼びます(爆))
夜
サーモンのバター焼き 付け合せはズッキーニと しめじ、ジャガイモの カレー炒め
冷奴はい。
夜は やはり ハイカロリー
もー なんでこーなる？！
私だけ 食べないようにすればいーのだな
ふむふむ。