先日、結構な雨の日に、外出しましたw
買ったばかりの長靴を履いて、意気揚々と出かけました
往復40分ぐらい歩きましたが、途中から、靴擦れが気になっていました
それも、ふくらはぎです
帰ってから、長靴を脱ぎ、見てみると
右側のふくらはぎに靴擦れができていました
10センチほど、赤味のある直線がすーっと
長靴の履き込み口の縁が、ふくらはぎに当たり擦れていました
（ふくらはぎに口裂け女！）
血までは流れていませんが、擦り傷状態
お風呂では、患部がヒリヒリしました
とりあえず、オロナインを塗りました
年頭の目標
週に一度は一万歩歩く
つまり、月に４回は一万歩を超えよう！
１月は、一万歩越えの日は三回
２月３月は、それぞれ二回
そして、4月は、下旬にお尻に火が付いて？、なんとか三回になりました
全くダメだわ👎
ワタクシ、アップルウォッチを持っていません
スマホの歩数カウントに頼っています
つまり、スマホを携帯していなければ、歩数は上がらないのです
あるブログで
「外に出なくても歩数は増える」を読みました
なるほど、そうですよね
わざわざウォーキングに出掛けなくても
家の中でも、スマホを持ち歩けばいいのねｗ
ところが甘くないです
だって、我が家は豪邸ではないのですからね笑笑
さらに、やたらと携帯を床に落とします💦
寝る前に確認したところ
なーんだ、こんなものか
(2000歩足らず)
やっぱり外に行かなくちゃ