昨日は枚方市の鍵屋別館3Fにある「ソライロピクニックカフェ」でベビーダンス&ランチでした(^^)
先月に引き続き、今月も雨でしたがみなさまご参加ありがとうございました。
レッスンの流れをご紹介します(^^)
まずはお越しいただいた方から健康チェックシートにご記入いただきます
※初めての方は「ご受講にあたって」をご一読いただいてから
ご記入いただきます
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みんなで輪になって座ります
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「はじまりの歌」・「自己紹介の歌」・「座って手遊び」などします
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「お子さまを寝かせて手遊び」します
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「ママたちが座ってストレッチ」します
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「水分補給」・「おむつ交換」・「抱っこひもの装着」します
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「抱っこひもチェック」します
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抱っこひもチェックが完了したら
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ベビーダンスのスタートです♪
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心拍を下げてストレッチをします
昨日は1曲を「サンバ」バージョンと「ワルツ」バージョンで踊りました♪
同じ曲でも雰囲気が変わって楽しいですね(^^♪
ベビーダンスが終わったら、お待ちかねのランチタイムです(^^)
わたしはライスバーガーをいただきましたが、昨日は「リッチおにぎり」が人気でした。
他にもおにぎり2種類も選べます( *´艸`)
お野菜たっぷりおかずも2種類選べます♪
たっぷりサラダとおみそ汁もついている体に優しいランチです☆
ドリンクも体が喜ぶものがいっぱいです(^^)
昨日は育休中のママが多かったこともあって、子どもたちの幼稚園や保育園の話題で盛り上がっていましたよ(^^)
お店の名前のとおり、雨の日でもピクニック気分が味わえるカフェで、みんなでワイワイしませんか?
それでは、昨日の感想をご紹介します(^^)
開始5分で爆睡するほど息子もここちよく楽しんでたようでよかったです。
わたしも久しぶりの運動すごく楽しかったです!
Aくん&Mママ
わたしも久しぶりの運動すごく楽しかったです!
Aくん&Mママ
今日もいっぱい汗をかけて楽しかったです。
前回よりも緊張がとけてリラックスした気分でできました。
ありがとうございます♡
Tくん&Hママ
前回よりも緊張がとけてリラックスした気分でできました。
ありがとうございます♡
Tくん&Hママ
サンバの後のワルツが深呼吸できて気持ち良かったです。
いつも適度な運動ができて丁度いいです。
ありがとうございました!
Kくん&Kママ
いつも適度な運動ができて丁度いいです。
ありがとうございました!
Kくん&Kママ
楽しかったです。
むずかしかったらどうしようと思っていましたが、ほどよく体を動かすことができて、ていねいに教えてくださったのでとても楽しむことができました。
ありがとうございました。
Sちゃん&Kママ
むずかしかったらどうしようと思っていましたが、ほどよく体を動かすことができて、ていねいに教えてくださったのでとても楽しむことができました。
ありがとうございました。
Sちゃん&Kママ
次回は7月11日(月)10:00~です♪
みなさま、予定を空けておいてくださいね(^^)
枚方ソラピク教室のご案内
枚方教室のご案内
ベビーマッサージ&ベビーダンスサークル「はなはな」のご案内
ベビーマッサージ&ベビーダンス「はなはな」牧野の詳しいご案内はコチラから
○6月22日(水)10:00~
ベビーマッサージ&ベビーダンス「はなはな」長尾の詳しいご案内はコチラから
○6月29日(水)10:00~
そして!!
当教室では、おひとりおひとりに合わせたよりラクでおやこともに快適な抱っこをご提供するため、時間をかけて抱っこひもの調整をさせていただいてます。
体への負担を軽減することで、抱っこがより楽しくなり、ベビーダンスの時間だけでなく、普段の生活でもより快適に過ごしていただけます。
抱っこひもの調整は、本当にたくさんの方に喜んでいただいています!
今までしんどかったのは一体なんだったの??
つけ方ひとつでこんなに変わるの??
服装やお子さまの成長、抱っこひもを家族と共有することで、抱っこひもの調整は必要になりますので、初回だけでなく、毎回しっかり調整させていただいてます。
もちろん!もうばっちり使えてるわよ(o^-')bという方もお気軽に楽しみにお越しくださいね♪
もちろん!もうばっちり使えてるわよ(o^-')bという方もお気軽に楽しみにお越しくださいね♪
ベビーダンスの効果とは?
●楽しいスキンシップで親子の絆を深めます!
●身体を動かしてストレス解消&リフレッシュ!
●有酸素運動で体力作り&ダイエット!
●抱っこが楽しくなる!
●ベビーはママに抱っこされて気持ちいい!
●親子の絆を深めます!
など。
ただ音楽に合わせて踊るだけでなく、いろんな効果があるんです^ ^
ベビーダンスは五感によるコミュニケーションダンスです。
心地良い音楽を聴き、ぬくもりを感じ、声を聴き、息づかいやにおいを感じて赤ちゃんは愛を感じて健やかで情緒豊かに成長します。
ベビーダンスでママはココロもカラダもスッキリ♪ベビーも心地よい揺れにウットリ&スヤスヤ(_ _).。o○
ベビーダンスは、産後ママのためのプログラムですので、気軽に楽しんでいただけます♪
小児科医監修のもとに作られていますので、もちろんベビーにも安心・安全に楽しんでいただけます♪
●参加者さまのご感想●
久しぶりのちゃんとした運動で、息は切れましたがとてもいい汗かきました。Rも直前までぐずっていたのがステップをふみ始めると落ち着いてくれました。
大阪市Eママ・Rちゃん
大阪市Eママ・Rちゃん
音楽にあわせて親子でたのしめてたのしかった。
自分の筋トレもできて一石二鳥
高槻市Mママ・Mちゃん
自分の筋トレもできて一石二鳥
高槻市Mママ・Mちゃん
だんだん動けるようになって、最近1人遊びが出来るようになったので、一緒に遊ぶことが少なくなってたけど、今日一緒に運動が出来て楽しかったです。
枚方市Yママ・Aちゃん
枚方市Yママ・Aちゃん
いつもいい運動になるのと、楽しくできるのでうれしいです。
毎日おひるねの時はベビーダンスでしてるリズムで抱っこしてるとすやすやねてくれてるのでとても助かってます。
四条畷市Mママ・Mちゃん
毎日おひるねの時はベビーダンスでしてるリズムで抱っこしてるとすやすやねてくれてるのでとても助かってます。
四条畷市Mママ・Mちゃん
あなたの育児が少しでも楽しくなるよう、お手伝いします^ ^
孤独な育児から脱出しませんか?
出張レッスンも承っております。
最後までお読みいただきありがとうございました。