こんにちは 抱っこポスチャリング＆ベビーダンス講師の志村ヨシコです。
１２月２５日（火）
阪急高槻市駅から徒歩３分のOM ecoshop り’あささんでベビーダンスレッスンでした。
※お休みされたママ＆ベビーは次回元気にお会いできるのを楽しみにしています(^^)
どうぞお大事にしてくださいね！
２５日はとっても寒い日でした∑(－x－;)
クリスマス当日だったので、なんの童謡にしようか迷いましたが（笑）
サンタさんが来たあとだったのでクリスマスソングはやめました(^^)
ベビーダンスでは
●体温チェック
●はじまりのお歌
●自己紹介の歌
●手遊び １
●手遊び ２
●ママのストレッチ
●水分補給とおむつ交換
●だっこひもチェック
●ベビーダンス
●終わりのストレッチ
●体温チェック
という流れで行います。
↑上の写真では手遊びをしているところです(^^)
ふれあって遊ぶってとっても大切なことです♪
今回はサンバ＆ブルースで♪
Sチャン、とっても楽しそうにお歌にノリノリでした(^^)
Kママ、おうちでも続けてくださいね！
ベビーダンスは外から見ると、決して激しいダンスではありませんが産後のママにとって大切な筋肉を動かすとても気持ちいい有酸素運動です(^^)
初めてのママはみなさん「思ってたよりキツイ～(^▽^;)」とおっしゃいます（笑）
１月は８日（火）１０：３０～です。
みなさまに元気にお会いできるのを楽しみにしています！
１月のレッスン参加者募集です！
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