広報

今日の体操

午前中、体操指導の広報紙の発行刊の最終原稿確認の広報委員会に

気温高く湿気も有って、汗でべっとり

帰宅し、シャワーで汗を落とす

ノンアルビールでチャーハン

食休みのあと、汗をかかない程度にリビング有酸素

ベランダに出たら降雨

取り急ぎニャンコ達の緑敷物を取り込み、オヤツのムネ肉を出し、パソコン

このあと