朝の体操ランニング筋肉ダンベル

自転車移動で、新二番橋の渡り初め・体操指導士の文書配布・高齢者クラブのカラオケ会場で出場するメンバーの順番確認・警察署で防犯装備の借用書への署名自転車ポストパトカー

昼食後、町内の体操教室へランニング

帰宅後、猫達と2階へドアニコニコPC

このあと、温泉白ワインロックグラス割り箸お茶PC