朝の運動は、ストレッチとスクワットランニング筋肉

10時からの、いきいきサロンのリーダー懇談会に徒歩移動でランニングメモ

昼食後ラーメンコッペパン16時半に施設夜間管理に出掛けるまで、書類作成ほかをPC