大仏殿

奈良観光の定番っと言えば、、

五重塔・大仏殿・春日大社。

今回は、時間の都合上、五重塔・大仏殿だけ見学。

五重塔・・・

有名な事柄としては地震に強い。

その構造は。簡単に説明すれば、真ん中に一本、心柱と呼ばれる柱がちゅど～～んと立ってます。

その周りに、積み木で積み上げるように外枠の外観が作られてます。

つまり。真ん中の柱で建物を支えているわけではないんです。

こんな感じ

なので、地震などの揺れに対して崩壊の危険性が減ると言う構造です。

釘も使ってないので柔軟性の有る木材が腐ることも防げて、しなりも有るので

地震時は、蛇のように、うねうね動くそうです。。

頭良いね～昔の大工は。。

ちなみに。。

東京スカイツリーも同じような構造だそうです、、って言うか。確実に参考にしています。

さらに！スカイツリーを特定の角度から見ると斜めに傾いて見えるそうです。

コレは、スカイツリーの場合。土台が三角形で、これが地上３００メートル付近で円形になっています。そのため見

る角度によって輪郭が左右非対称になり斜めに立っているように錯覚するのです

話があらぬ方向へ飛んだので、

東大寺、大仏殿の話は後ほど。。（面白い体験してきたので、紹介します。）

人生二度目

奈良、東大寺
二度目でも感動

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バラシ

これから、インテックス大阪
にてバラシ作業。
終わって東京へ移動かと思いきや！
今日は奈良まで移動して
明日、奈良観光して、帰ります。

今日は大阪城見学できたし、
わりとゆるい感じの現場ですわ～

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走る！

久しぶりの夜走り！

この所、・・・・先週？

走ってませんでした。

ま～仕事やら、サボリやら。兎に角、走ってませんでした。。

久しぶりの夜走り。。

今日は、暑かったのでどうなるかと思ったが、

意外と走れたな～。

信号にも捕まらず、走ること１５分

最高地点の１００ｍ手前。。

そろそろ、１５分ルールよりも距離で走ること考えるかな～～。

最近、同じような人が増えてる気がする。

十人十色でスタイルも様々、

今日なんか、走ってると、後ろで突然、カチャ！っと言う

ギアチェンジの音、その後、あからさまにスピードの違う

ロードバイクにブチ抜かれた。。

無理ダス・・・・・

食らい着こうとも思ったが、、

あまりのスピード差ですぐに諦めた。。。

流石はロード。。

速いな～～。。

ロードバイクも欲しくなってきた・・・

ん？

夜走りの目的が変わる？？

体重は・・・・

この所。71Ｋｇ台をキープしてます。。

時々、72Ｋｇ台になるけど。。

最高？最低？体重は

70.2Ｋｇ

激しいぞ！体重変化。。

ＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！

いや～何日ぶりだ？今日は走ってきました。

暫くぶりだったので、無理のないペースで走った結果。。

5.3Ｋｍ。。。

ホントに久しぶりだったので、ドンだけ走れるか見当もつかなかったんですが。

そこそこ、走れるもんだ。

この所、雨・仕事終わりが遅い、など。

立て続けで走れなかったので、ちょっと、くすぶってました。。

いや～。なんだかんだで、走ると気持ちいいもんだ。

今日の帰りに、路駐の車をよけようと手を出して車道の

真ん中よりまで出たところ。

赤いユーノスがギリギリの所をかわして。更に俺の真横でキックダウンしながら加速して行った。

その後。先の信号で追いつき。ユーノスをパスして走ると。あからさまに

フル加速する車の音と共にユーノスが近づく。。

俺の真横でスピードを合わせてこちらを睨んできた。。。

その顔・・・・・・・

真っ黒なサングラスしてた。。。

あのドライバーは威嚇したつもりだろうが、サングラス見て

思わず笑ってしまった。。。。

それにしても、もう少し優しくなれないんだろうか？？？

自転車相手にそんな威嚇したって。。。。

体重変化！！

前回・・・・73Ｋｇ

それから。

72Ｋｇ

71.5Ｋｇ

71.2Ｋｇ

71.4Ｋｇ

71.8Ｋｇ

何ｈが要因なのか解らんが。

また71Ｋｇ台になった。。

近いと思っていた60Ｋｇ台は、やっぱり遠いのかな～。。。

走れぬ日々

水・木・金と走れていません。。

雨、仕事終わりが遅い。雨・雨

本日も微妙な雨で結局走れず・・・・

これからの季節、走れる日が減るのかな～～。

この所、夜走りの成果か、体調は良い。うん、良い。。。

木曜日と金曜日の仕事でも、自分なりのイメージより

体が動いた感じ。

体重も・・・・・・・

水曜日・・・・・・・・・・71.2Ｋｇ　フムフム。

木曜日・・・・・・・・・・71.2Ｋｇ　変わらずね。。

金曜日・・・・・・・・・・72.4Ｋｇ　うわ！

本日・・・・・・・・・・・・73.4Ｋｇ　あ～～～～～～～

水曜日は仕事帰りにあまり腹が減ってなかったので、コンビニで
軽く済ませた。。

木曜日は思いのほかハードな一日になったので帰りに思わず牛丼・・・しかも、大盛り。。
本日。夕方からの昨日の仕事の修正の手伝い。。。
帰りに。回転すしで腹いっぱい。。。。

結果。。。。。

増えちまった。。。。。。

やっぱり、牛丼は響くな～～～。。

でも、美味いな～～～。

って言うか。。走らなきゃな。。。。。

実験と発見

本日も夜走り終了。。

日曜日は雨が降ってきたので中止しました。

月曜日・・・・

相変わらず、最高地点までは到達できず。。

う～～ん。。

マジメに信号を守るとこんな感じなのかな～。。。

っで！

今日。ふっと思い浮かんだ疑問・・・・・

行きの１５分、帰りが約２０分。。。

行きにかなりの勢いで漕いで汗だくになって、帰りはそれなりの漕ぎで

帰ってくる。。

そのとき、足の疲労感があまり無いことに気づいたんです。

その差約５分・・・・・・・

んじゃ～～行きに帰りと同じようになるべく足に負担をかけずに走ったらドコまで行けるのか？

今日、実験を兼ねて走ってみました。

結果。。。。

距離にして5.1Ｋｍ。。

信号に捕まる事３回・・・・

信号さえなければもう少し行けたのかも。。。

あんま、変わんないな？？？

どういうこと？？

どう解釈すればいいんだ？？？

走りにムダがなくなってきて効率よく走れてるって事？？

逆に、今まで、最高地点に行ったときはもう少し効率よく走ればもっと距離が伸びた？？

ジワジワ体力がついてきたから、運動量のわりに距離が伸びた？？

？？？ん～～？？？

解らん・・・・・・・

兎に角、ジワっと汗かく位の運動量なら5Ｋｍは走れるんだ。って事が判明。。

後は、体重変化だ。。。

お腹もへっこましたいね～

土曜日・・・・・・・・・・71.2Ｋｇ　うほほ！
日曜日・・・・・・・・・・71.3Ｋｇ　おほ！
月曜日・・・・・・・・・・718Ｋｇ　あは～～ん。。。

いよいよ71Ｋｇ台で落ち着くようになってきたか～？？？

休んだほうが・・・

木・金と雨のため走れませんでした。。

二日休んで、今日、走った結果。。。

最高地点の10～20Ｍ手前まで行けました。

その場所が。





夜だし、ピント合わないし。。。。

西東京市と書いてます。。。

いよいよ、〝都″を越えて〝市"に突入か！！

とは言え。。今までの最高地点がこの看板の真下。。

今日は、その10～20Ｍ手前。。

二日も走れなかったので、ココまで来れるとは思って無かっただけに。。

嬉しい。。。

毎日走るよりも、休みを入れながら走ったほうが走れるのか？？

ま～トレーニングだから。

毎日走らないとな、、、

体重報告！！

水曜日・・・・・・・・・・71.6Ｋｇ　お！
木曜日・・・・・・・・・・718Ｋｇ　おお！
金曜日・・・・・・・・・・72.2Ｋｇ　あ～～～(´□｀｡)

食事制限を本格化すれば、60Ｋｇ台も遠くない目標になってきた感じ。。

同時に腹も引っ込めば最高だな。。

惜しい・・・・

昨日、もう少しで6Ｋｍっと言う所まで走れました。

今日は、6Ｋｍ越えをご報告できるかと思いきや・・・・

かなり手前でタイムアウト。。。。

信号に３回もつかまったので、その影響かな。。

６Ｋｍ越えるときに良い目安が有ったんで、写真でも撮って

報告しようかと思ってましたが、次回にお預け。。。

何時も、帰りはクールダウンも兼ねてゆっくり帰ってきます。

１５分かけて走った道を２０分で戻ってきます。

今日もゆっくり走っていると、

家まで2Ｋｍ位手前かな。。

行きにすれ違ったロードバイクに追いついた。

信号待ちしてたので、後ろに着いて見た。

信号が青に変わるとロードにいさん立ち漕ぎで猛ダッシュ！

いきなり差がついたんですが、負けじとコッチもダッシュ！

徐々に差が縮まり、次の信号でまた追いつく。。

そして、青信号と共にまたしても猛ダッシュ！

今度は自分も立ち漕ぎでダッシュ！

何とか食らい着いてまたしても信号。。

そのやり取りが４～５回続いて。

最終的に見えなくなりました。。。。

さすがロードバイク、、

スタートダッシュが早い、、そこからスピードに乗せるのも速い！！

追い付けませんよ。。。。

フン！

砂利道だったら負けないもん！

んま、ロードバイクで砂利は行かないな。。。

昨日の体重・・・・・・・・・・

72.2Ｋｇ

なんか、停滞気味だな。。。

何とか、72Ｋｇ台はキープしてるので、ひとまず良し！

ぷは～～～

あいかわらず、土日にキャンプに行ってました。。

今回は、ノンビリ。のほほんとキャンプしてきました。。

さて、夜の走りですが。

走り始めて初めて５キロを超えて今回は、数十メートルしか伸びませんでした。。

１５分で５キロホントに限界に来てるかな～。

さほどの登りが無いのでトレーニングとしてどうかと思ってましたが。

距離が伸びると言うことは、漕いでる時間が長くなってきた？

スピードも上がってきた？？

完全に平地って訳じゃないのでのぼりにも強くなってきた！！？？

金曜日に走った後に量った体重は。。。

72.2ｋｇ。。

なんだろう？？この変動は？？

ま～昔から、夏になると（暑くなると）

極端に食欲が減るんで、体重の変化は有ったんですが。

昼飯軽くしただけで、こんな変化が有るんかいな？？

って事は！！

自転車乗って、２．３日昼飯抜けば、一気に60ｋｇ台になるんか？？

う～～ん・・・・・

昼飯は食いたいな。。。

抜くのは晩飯か？？？

いやいや。。ごはんは食べたいな～。。。

当面の目標は体力増強と体重60Ｋｇ台だし。

食べて痩せる・・・・・

難しいね～ダイエットって。。。