久々に思いっきりボールを投げたら・・・

分かっていたのに、痛いですマーク💦　普段から投げないといけませんね。

さて、計4回の健康運動講座をご依頼頂いている企業さまの、本日3回目にはせ参じました。

私の親世代の、しかも元気な方々もいらっしゃって、リスペクトです。

今回は、所謂『ロコモ』がテーマでした。運動器症候群といいますが、参加者の皆様はどなたもご存じがなかったようで、ご提案はできたかなと思います。

たまにはボールも投げないとね♬

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以上です

3カ所目を終わりました