ブログ記事一覧|健康運動指導士マークの“身体活動”な日記 -34ページ目
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健康運動指導士マークの“身体活動”な日記
健康は尊い…でも見かけ上健康なうちはその事に気づかない。日々徒然、運動を日常に取り入れる現役の健康運動指導士が、普通に出来るフィットネスライフをご紹介します☺️
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1194駅もあった
1時間22ミリの☂
5年は躊躇している事
掃除機エクササイズ20分!!
最初の一人より続く2人目
不快指数81だけど
№39が最高だな!!
久しぶり5桁の歩数
運動をしたのが一番分かる目安
3つ目の坂(さか)か!!
除湿か冷房か?2つに一つ??
3700万回線でしたっけ?
5人に1人はやせている!!
4か所で700段上る