ブログ記事一覧|健康運動指導士マークの“身体活動”な日記 -16ページ目
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健康運動指導士マークの“身体活動”な日記
健康は尊い…でも見かけ上健康なうちはその事に気づかない。日々徒然、運動を日常に取り入れる現役の健康運動指導士が、普通に出来るフィットネスライフをご紹介します☺️
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標高50メートル強の夜景
10分だけ走った
年率1%という定説??
スタートはたった一つだ!!
丸一日のインドア生活は
仮に65歳として・・・
台風7号が来る!!
全国に120地区ほどある
習慣を一つやめてみたら
もうすぐ丸3年です
日本一長い“2級河川”にて
4万人余りの調査
8月も早一週間
50mは6秒台?
3年後かはたまた半世紀後か?
30代~50代限定の講座