生き辛い思考グセを変えて
人生を好転させる鍼灸師カウンセラー
島本佑佳(ゆか)です＾＾
先日、知人と話してる中で
すごいことに気がつきました！
そう。
心を開放して、感情を感じるように
毎日生活するようになったら・・・
小学生からずっとやってた
とあることを
やらなくなってることに気づいたのです！
そうです・・・
寝言で、怒るのを最近してないことに
気がついたのです！！！！
私のこの寝てる時に怒るのって
おそらく小学生くらいからあって
寝てる時に夢の中で怒ってて
大声出して、すごい怒ってるんです。
で、余りに怒りすぎて
その声で目が覚める
しかも
怒りながら、泣いてるっっっwwww
昔から、制限がすごいあって
自分にも他人にも厳しかった私。
３人兄弟の一番上で
物心ついた時から寂しさを
抱えていた私
なのに、甘えることができず
甘えられる人みんなにキレてたしwww
言いたいことがあるのに
言えなくて、心に閉じ込めてたんです。
1つ1つ、抱えてきた気持ちや感情を
UMIの手法に出会ってから
自分にしっかり寄り添って
怒りの下にある感情を出して
心を開放していきました。
悲しいこと、辛いこと、苦しいこと
蓋をして怒りに変えてきたけど
自分が自分の味方になってあげて
その気持ちを分かち合った。
そして、相手に対しても
自分の気持ちを、極力言うようにしました。
そうしてくうちに、自分の中で
溜まっていたものが薄れていき
気がついたら
寝言で怒らなくなってました。
もちろん
実生活で無駄に怒ることも減りました。
怒りの下には、あなたはどんな感情が
眠ってますか？？
どんな扱いをされた気がして
どんな風に言われた気がして
あなたは怒っていますか？？
紙に書いて、可視化してみてくださいね＾＾