リラックスヨガ 20回目

記事にするのを忘れてた。

６月第３木曜日にヨガに行った。

いつも通り、いろんな筋が伸びて気持ち良かった。

翌日、筋肉痛には、ならなかった。

それにしても、腕の力がなくて、自分の体重を支えられない。

腕立て伏せでもするかな～

お出かけ

昨日は、大雨だったが、今日は小雨。
お出かけを、今日に変更して良かった。

水中ウォーク 11回目

先週の木曜日、水中ウォークに行きました。

重心を前足にと言われても、水中だと難しいのよね。浮いてきちゃって。

１歩踏み込んで、同じ側に上半身をひねるのが、気持ち良かった。

終わってから、平泳ぎをして終了。

お出かけ

ＳＡで、発見


ピーナッツの形


ピーナッツの色
ピーナッツの味がして、おいしかった。





私が食べた貝柱と春野菜のカレー
ゴロっと見えるのは、じゃがいもではなく、たけのこ。


パートナーが食べた豚しゃぶカレー
車の右側後部座席のパワーウィンドーが壊れて閉まらなくなり、かなりショックで意気消沈し、大盛りにしないで、並盛り～


フライドポテト
サイズが増えていたが、いつもの並盛
揚げたてが、おいしいのよね

水中ウオーク 10回目

水中ウオークは、インストラクターの指示に従って歩くのだが、股関節を意識して～とか、肩甲骨を動かして～とか、手の動きをつけたり、前のめりだったり、前に歩いたり、後ろに歩いたり、色々忙しい。

でも、楽しい。

お出かけ

用があり、埼玉まで行き、デパートでランチ

たこ焼き

外は、揚げてあるのか？パリっとして、中はトローリ

お出汁をつけて食べる。

両方とも、おいしかった。

お出かけ

久々に、休日がいいお天気の今日。

遠出した。

梅が綺麗

菜の花が綺麗

パートナーは「おいしそう」と言ってた。

グランドマザーカレー

スプーンは、当たらなかった。

残念

おいしかった。

水中ウォーク 9回目

今日は、最初からプール。

平泳ぎ、15ｍは平気だけど、25ｍを泳ぐと息切れがする。

水中ウォークは、二の腕に効く手の動き。

あまり効いてないと思っていたが、水から上がったら、足と手がすごく重かった。

水中ウォーク 8回目

今日は、ヨガをするつもりだったが、あまり乗り気がしないので、マシーンを3つやって、水着とキャップをレンタルしてブールに移動。

歩き、平泳ぎを何本か泳いで、クロールも立ち止まりながら1本泳いだ。

水中ウォーク＆ジョグのレッスンに出た。

歩きが中心で楽だったので、効いていないと思っていたが、ブールからあがったら体がすごく重たかったので、効いているのかも。

ブールの後は、ジャグジー。

泡が出ていなかった。？？？

つかっていたら、次のレッスンが始まって、さっきのレッスンに出た人は、ほとんど出ていた。

体力あるなあ。

ヨガ人口が多いので、ヨガが終わる前にあがって、空いているうちにシャワーをあびた。

プールは、着替えるのが面倒臭いけど、楽しい。

初詣 鶴岡八幡宮

朝、８時台に出る予定が、９時台になってしまったけど、まだ、すいていた。

綱で仕切られて待つこともなく、スムーズに参拝できて良かった。

おみくじは、二人とも　吉。

下りてくるときには、綱で階段を上がる人の制限をされていた。

今年も良い年になりますように