ようこそいらっしゃいませ～ (＝⌒▽⌒＝)
リラクゼーションサロン
プランプランです
きょうの四国中央市はまたまた程良い天気
ですね
皆様年末に向けて怒涛の日々を過ごされている方が
多いのではないでしょうか？
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最近アマニ油・えごま油が身体に良い油という認識はみなさんも
おありになると思うのですが、私もせっせっと意識して摂取しており
ましたが・・・
なんと
アマニ油は
。
喘息を悪化させる・肺機能の低下・気管支、肺の炎症が増す
作用があるそうです。
知らないという事は怖いですね (￣□￣;)!!
ビタミンＥにはａトコフェノールとｙトコフェノールがあって
ｙトコフェノールが多い油がダメだそうです
たとえば コーン油 キャノーラ油 大豆油 アマニ油 マーガリンなど・・
× ナッツ類ではピスタチオ くるみ アマニ かぼちゃの種 ごま
逆にａトコフェノールは喘息の炎症を抑える働きがあるそうです
たとえば オリーブオイル 小麦胚芽油 アーモンド油 ひまわり油など・・
ナッツ類ではアーモンド ヘーゼルナッツ ひまわりの種
○ ピーナッツ
ごまも意識して食べていたのに・・ショック
良かれと思ってたくさん食べて当っていたのはアーモンドかな
今良いと噂で摂り始めたこめ油はどちらなんでしょう
いろいろ常識も覆りますものね
自分で試して肺の炎症に良かったのは、
毎日れんこんの絞り汁を飲み、
しぼりかすも固めて味噌汁に入れて食べた事かな
他にははちみつ・生姜・大根・ぎんなん・ゆりね・なども食べてみました
勿論ひどく悪化して動けないほどの時はプレドニゾロン・ステロイド
短期飲用で助けてもらいました。が薬にばかり頼ると、
薬を控えた時にまたぶり返すので、なるべく食べ物で炎症を抑えて
くれる物を摂りました
今は美容の為にハーブティーをいろんな種類を毎日飲んでいますが
もう少し調べてアレルギーや炎症に良いハーブを飲みたいと
思います。毎日の積み重ねでおだやかに効いてくれるとありがたいで
すね
とにかくハーブはいいですよ
みなさんもお試しくださいね
上記のトコフェノールは実験済みの正しい情報のようなので
もし、知らなかった方はお気お付け下さいね (^-^)/