30代で強迫性障害になってしまった私の
闘病記や心の不安などをつづるブログです
強迫性障害のきっかけ〜現在の治療については
こちらの記事をご覧ください！
薬のこと
以前にも書きましたが
不安を抑える薬を2種類飲んでいます
2種類のうち強い方の薬は、
様子を見ながら徐々に飲む量を
減らしていく予定になっています
先生が「薬よりカウンセリングで治していこう」
という指針なので、症状がより落ち着いてくれば
どのみちそのうち断薬になるのかな
もちろん薬に頼らず生活はしたいのですが
それっていつやってくるんだろう？
薬をやめるとき
知り合いのお子さんが精神科に
通っているんですけどね
通院のとき、知り合いが医師に
「薬っていつまで飲むべきなんですかね〜？」
と聞いてみたそうなんです
医師の回答は
「薬を飲み忘れるようになるまで」
忘れる＝薬がなくても平気
「なるほどな〜！」とすごく納得しました
薬を飲むのを忘れるってことは
忘れるくらい体調が良いってことですもんね
私は薬を自然に飲み忘れるようになるには
まだまだ時間がかかりそうです
だけどカウンセリングの先生に教えてもらった
「日々の不安を日記に書く」は頻度が段々
減ってきているんです
始めた当初はノートのページいっぱいに
不安をびっしり書いて、文字も殴り書き状態
毎日書くどころか
1日2回書くこともありました
症状が落ち着いている現在は
1日〜2日書き忘れることがあるし
書いても数行、文字も綺麗です
1ヶ月前に書いたものと見比べると違いは歴然
1ヶ月前は文章と文字に不安が溢れかえっています
こんな風に少しづつ薬がなくても平気になって
普通の生活ができるようになっていくのかな？
