中医学を学んで良かったなぁと常々思っていますが、その中の1つにセルフチェックで今の自分の状態が分かるということ。
中医学はバランス医学といわれているように、不調の部分だけを見ず体全体を見て、いまどんな状態にあるのかをチェックしていきます。
例）頭痛がひどくても、頭痛だけにフォーカスするのではなく
・胃腸の調子はどうか
・生理はどうか
・カラダが冷えていないか
・肌や髪の状態はどうか
・メンタルの調子はどうか
…まだまだ沢山チェック項目はありますが、とにかく体と心のことを根掘り葉掘り探り、なぜ頭痛が起きているのかを探っていきます。
その調子を探る中で、指針となってくるのが「気（き）・血（けつ）・水（すい）」の状態！！
わぁーお。なんか難しくなってきたよーーんと思われる方もいるかもしれませんが
中医学では、気・血・水（津液）の3つ要素で体や心がつくられていると考えられています。
この3つが過不足なくスムーズに巡っていると心も身体も健康だし、お肌や髪の調子もいい！と
考えるんだよーーー
ということを覚えておいてください
それで、タイトルの話なのですが。
爪を見ると今のカラダや心の状態が分かるのが中医学のおもしろいところ！
もし爪に縦線が入っているならば…あるものが不足しているかも！
ぜひ、この記事を読んで爪の状態をチェックしてみてね▼
春は特に爪の状態がよくなかったり、手が乾燥しやすい時期なので、いつも以上に内側と外側からケアしてあげましょ！
…え？なぜ春に爪の状態が悪くなるの？と疑問にならなーーーい？
もちろんなるよねーーーー！？！
←
これにはちゃんと理由があるので、またどこかで記事にしたいと思います
後で教えてあげるにゃ
原因が分からないと不安だけれど
「なぜそうなるのか？」を知っておくと
不安の思考から対策の思考にピピピー――と変わるので、健全的な思考の使い方ができると私は思っています。
不安になりやすい人こそ中医学を知っておくべし！！！と、不安になりやすい女代表みたいな私は思います
完璧主義な私の合言葉「完璧より完了を目指す」
話は変わりましてね。
ワタクシ、今年はinstagramのリールを頑張ってみようと思っていて試行錯誤しながらやっておりましてん。
と、いうのも。
私は読書が好きで文章を読むことが好きなので、
何の苦もなく本とかwebの文章も読めるのですが、やはり字を読むのがあまり得意じゃないという方や、映像の方がスッと入ってくるという方もいらっしゃるでしょう？
私はとにかく中医学が好きで、皆さんに知って欲しいなと思っているのですが、そのためには色んな形でお届けした方が目にしてもらえる機会が増えるのかなと思っていて。（当たり前ですが）
基本的に文章で表現するのが好きなので、
今まではblogやインスタで文章で発信をしてきましたが、文章よりも動画派の方にも中医学の素敵さが伝わったらいいなと思ってリールにチャレンジしているんです
…が、まぁ難しい
・短い限られた時間の中で何を表現するのか
・どんなコンテンツにする？
・見やすいサムネにするにはどうしたら？
・どんな文字なら見やすい？
などなど、色々考えることが多く作業も地道なもんで、作っている途中に「全然わたし、才能ない
皆みたいにうまくできない」と、逃げ出したい気持ちに苛まれて作業を辞めてしまおうかと悪魔のささやきが聞こえるんですが
そんな時、いつも唱える言葉があって。
「いやいや、完璧より完了だ！！！」
人気な人のリールを研究していると自分のものがちっぽけに思えてくるけれど、
色々思うことがあっても、ひとまず始めたら最後まで仕上げて完了させる。
今までは、自分の中で100％いい感じ！と思えるまでやり切らないと
アップしたくないと思っていたけれど…
それをやっているといつまでもアップできない
んで、自信がなくなってやらなくなってしまうというパターンが多かったんですよね。
だから、そんな自分の思考のクセから卒業するために、「うーん、まぁこんな感じで今回はOKOK！！！」と、自分の中で完璧じゃなくても、気になる部分があってもひとまず完成させてアップするように心がけています。
一回アップしてみると、気になる点が見つかるのでそれを次回の課題にしたり、素敵なリールに出合ったら、次はこんなのにチャレンジしてみよう！と思ったり、完了させることで、次の行動につながるんだなと感じています。
それに、完璧の定義って何？って話ですもんね
私が完璧！と思っていても誰かからみるとそうじゃないかもしれないし、逆に自分では「微妙」と思っているものが、誰かにとっては心打たれることだってあるかもしれない。
リールにチャレンジすることで、自分の中の思い込みが少しずつアップデートされている最近です
昨日も、新しいリールを作成してアップしてみました！！！
テーマは「私が薬膳を好きな理由＆気に入りのカップたち」
中医学の世界感を私がどう暮らしに活かしているのかを伝えたいなと作ってみました
いいねやコメントで応援してくれたら嬉しいです！
皆さんも日々迷ったり悩んだり考えたり…と色々あるかと思いますが、私も日々もがきながら生きてるので、一緒に今日もぼちぼちのペースでやってきましょ
では、また更新します
不定期で私からのお手紙が届きます♡
お悩み相談が好評です♡家事のおともに聞いてね！
お夕飯やライフスタイルも発信してます！
2015年からコツコツ作ってきた大事な場所♡
おすすめ記事
