突然ですが、みなさんはどんな夜時間を過ごしていますか？
夜の過ごし方ってきっと様々でしょうから
みなさんどんな夜を過ごしてるのかな？
と、気になっちゃいます
もし良かったらコメントで教えてくださいな。
さて、そんな私の今日の夜は…
大好きな紅茶屋さんのカモミールミルクティーを飲みながら、これまた大好きなビスケットをつまみながら、雑誌をまったりと読んでいます
今日の夜は食欲があまりなかったので
食べないでおこうかなぁと思ったんですが、
どうしてもこのセットを楽しみたくて
そしてキャンドルなんか灯したりして🕯𓈒 𓏸
こちらはダイソーのやつなんですが、石油を使わず植物性のもので出来ているようで買っちゃいました♡
そのキャンドルを空き瓶に入れただけの
即席感満載ですが、これだけでもめちゃくちゃ癒されます。
キャンドルを灯すなんてハードル高いなぁとか思ったけれど、えいやっと試してみると幸せ度がグググーとアップしますな
いつぞやのホットワイン
ダイエットのこと
なるほど、そりゃあ苦しいわね。
と、いうこと今はこんな設定（？）で
ダイエットに向き合っています。
･そもそもダイエットと思わず、ちょっと運動しよーって思えば良くない？
･効率よく痩せなくていい。だって、自分の体型管理は一生続くんだから。
･だから、自分がずっと続けられるやり方にしよ。食べたいものだって時には食べればいい。
･そうだ！お散歩と、太りにくい食事と、短い筋トレを毎日続ければいつの間にか痩せていくんじゃない？
と、いう設定にしたらとても楽になって
毎日歩くことが習慣になってきました！
最近めちゃくちゃ歩いてる
朝と夜30分くらいラジオ聴きながら歩いてると
割と歩けちゃいます。
いやーほんと、思い込みって怖いね笑
ちょっと考え方を変えるだけで
見える世界が違うんやなー。
日々、気づきがあって
深堀りが追いつきません
明日はどんな気付きがあるんだろー
と、いうことで！
ダイエットに取り組む前に
ぜひ、あなたもダイエットへの設定を
考えてから始めてみると苦しくならないで
続けやすいかもよ？というシェアでした
ではでは、おやすみなさい⋆⋆🌙·̩͙⋆͛
また明日
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