健康ってなんだろう。
健康でいたい
健康で過ごせますように
と、いう言葉はよく口にするけれど、改めて健康とはなんだろう？と色々考える出来事があった。
ふと思い浮かんだのは
今だけだけでなく、歳を重ねたときの自分がすこやかで今よりもいっぱい笑っていること
具体的なことを書いてみると
自分の足でガシガシと歩いて
自分の歯でおいしく食事をして
お酒もおいしく楽しんで
友達とお喋りを沢山して
行きたいところに色々行って笑いあって
心から仕事を楽しんで
生徒さんと人生の自由研究をどんどん深めて
夫とたくさんたくさん喋って笑って
今よりももっともっと素直に心から笑っていたい
そのためには、当たり前だけれど身体が資本だから。
自分に負担になる食事を避けて
自分がよろこぶ食事をしたいし
体を動かす趣味にたくさん挑戦したいし
息も深く調える習慣を身につけたいし
自分が楽しくなることを日々にたくさんたくさん見つけたい！！
私が毎日の暮らしを自由研究のように楽しんでいるのは、未来の私が今よりも人生を味わえる感性をもっててほしいから。
だから、それを磨く練習を日々しているんですよね
日々をたのしむ感性は毎日の暮らしの中で鍛えられると思うから日々が勉強で発見です！
あ、ちょっと話がずれましたが(割といつものことだけど
)
未来の自分に視点をむけて今を生きる。
これが私の健康で大事にしている部分です
みなさんにとっての健康はどんなものですか？
ぜひ、考えて見てください
生徒さんはよかったら私に教えてください（笑）
ではまた明日