無事に25日の見えるラジオ、RELOADスペシャルも終わり、また日常が戻ってきた。
今年はずっとおうちトレーニング。
YouTubeにはたくさんのマイトレーナーがいるんだけどJoannaさんのこの3kmレッスンは3ヶ月、毎日、午前中欠かさないルーティン。
身体を動かすことで、テレビの情報番組も見なくなった。見てると如何にもこうにも虚しくなる。
だから汗を流す。スッキリする💪
このエクササイズも最初はヘロヘロだったけど、今はスイスイ。
成果を感じる3ヶ月なり。
柔軟、瞬発力、持続力は日々のトレーニングが大事です。
3km fat burning INDOOR WALK Joanna Soh
で、
更に、最近気に入ってるのはTeaganさんのダンスワークアウト。
しかし、今日のこのGIRLS POWERは楽しかった‼️‼️
いつものレッスンはTeaganさんの可愛らしいワークアウトなんだけど、このワークアウトには途中、スイッチで違う女性が登場。
マッチョでタトゥーバリバリのカッコ良さ。思わずのサプライズでわあーい！とニコニコしながらトレーニングしましたぁ💪
ダンスの要素とストレッチ、そして身体のいろいろな箇所を使える程よいワークアウト。
最近は午前中のトレーニングはマスト。
ワークアウトなしにはいられません。
そして
今宵は満月。
ピンクムーン。
昨夜ひと足先にお月見🌕
スマホで
アプリ導入で撮った
月なり🌕
👇
「月が綺麗ですね」
囁く愛は誰にも止められない💕