こんばんは
アドラー心理学に基づく子育て講座（SMILE）と勇気づけ講座（ELM）を神奈川県の湘南エリアと横浜エリアを中心に開催しています。
いよいよゴールデンウィークですね！！
私も明日から５連休です
何をしようかな（ワクワク）
みなさんはゴールデンウィークのプランはもうお決まりですか？
家族とお出かけしたり
やりたい事を計画したり。
連休を満喫しているママがいる一方で
もしかしたら
旦那さんと子どもが一日中家にいる。
しかも、旦那さんは家事も育児も手伝ってくれない。
結局、連休とはいえ主婦には休みがない゛(｀ヘ´#)
と、連休を憂鬱に感じてしまうママも、もしかしたらいらっしゃるかもしれません。
子育て中のママは３６５日休み無し
そんな中で、連休中。
旦那さんは一日中テレビを見ながらゴロゴロしたりゲームをしたり。
または、子どもと自分を置いてどこか趣味の場所や飲み会に一人で出かけてしまったり。
結局、連休中も私がやらなきゃいけない事は同じじゃん゛(｀ヘ´#)
と、イライラしているママはいませんか？
イライラしている時はもしかしたら
少し休んで心を充電したい！！
という心のメッセージかもしれません。
そんな時は
たまには家事をお休みして出前を頼んでみたり。
もし周りに頼れる人がいたら頼って、お子さんを預けて一人の時間を作ってみたり。
思い切って、一時保育に預けてリフレッシュする、というのもおススメです。
そしてもし
心の充電が出来て
少し心に余裕が持てたら。
この連休中はぜひ
旦那さんの、してくれない事ではなくて
してくれた事に注目をしてみませんか?
家事も育児もあまり手伝ってくれないのは、家では何もしたくないくらい外で仕事を頑張ってくれているのかもしれません。
他にも
子どもにスマホで動画を見せっぱなしだったとしても、子どもを見ててくれていた。
洗い物はしてくれないけれどご飯は作ってくれた。
などなど。
してくれない事のなかにも、実はしてくれている事がたくさん隠れているかもしれません。
そしてよーく見てみると実は
してくれている事の方が圧倒的に多いという事に気づくかもしれません。
うちの主人は、もともと育児に協力的なタイプですが
日に日にイクメンっぷりがレベルアップしてきているような気がしています（笑）
しかし
もしかしたらそれは、主人が特に変化したという訳ではなくて
アドラーに出逢い、私の主人を見る視点が変わった、というだけなのかもしれません。
相手を変える事は出来ないけれど
相手のどこを見るか、という事は変える事が出来ます。
どこを見るかで、自分の見えている世界が変わります。
とはいえ
自分の心が充電出来ていないとポジティブな側面にはなかなか目が行きずらいものだと感じます。
その為にも
やはり先ずは自分の心を充電！！
この連休中、いつも頑張っているママが少しでもリフレッシュできますように（私も☆）
最後までお読みくださりありがとうございます
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