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28Apr
- モヤっとしたら、とことん考える
  さっき仕事の愚痴書いたけどめっちゃスッキリしたーーーーー！！！何故かっていうと、なんでモヤモヤしたのか分からないままなんとなくモヤモヤした2.3日を過ごしてたから。嫌なことって考えたくもないし思い出したくもないから考えるの放棄してたけどやっぱどーしても思い出してモヤモヤしちゃうんだよね。でも、なんでモヤモヤしてるのか答えが出るまで考えたらスッキリしてもう考えなくなるね！次に活かせる様になるし一石二鳥。そういう意味で、ブログっていいね。書いてるうちに自分の本音が出てくるから。頭で考えてると、なかなか考えってまとまらないからねこんな今の私にナイスな助言を見つけたので備忘録として貼っときます。？！？！嫌な事があったら？！？★何がどう嫌だったのか★もっとどうだったら良かったのか★回避できる方法はあったのか★次に同じ事があったらどうしたいかこの辺りまでしっかり言語化すると良い^_^とのこと！前回の仕事の話だと★理不尽な怒りをぶつけられたのが嫌だった★仕事のシフトの心配だけじゃなくて私と子供の心配もしてほしかった★保育園に入れたら子供は風邪をひくものと思ってシフトを初めは少なめにしていたら良かった★次は体調不良だから、出来ないと勇気を出して断るって感じかな！ここまで考えたら、更にスッキリした！これは是非癖づけていこうと思うブログ書いて整理するからさらに自己満ブログになりそうだけど。笑自己満ブログだからいっか。
- 仕事でモヤった話
  息子初めての発熱1週間前から発熱して治っては悪くなってを繰り返している…何度保育園に呼び出されたことか噂には聞いていたけど、やっぱり保育園行き始めると風邪たくさん引いちゃうのね。慣らし保育の時に風邪引かなったから油断してしまってた。今回の風邪は治りかけてるところに、仕事だから仕方なくまだ体調不良の息子を保育園に預けたから、また新しく菌をもらって悪くなってしまったんだろうなぁ。申し訳ないなぁ。週5日フル出勤だったから無理させてしまったけど、もう少し始めは控えてたらここまで酷くならずに風邪治ってたのかな。反省。もう、こどもが苦しんでる姿を見ると胸が苦しくなる息子の風邪か移ったのか仕事の疲れが出たのか分からないけど私も発熱。息子も病院で肺炎かも？という診断を受けてこれ以上無理させれない！と思って勇気を出して職場に「子供も私も風邪だから明日休ませてほしい」とオーナーに伝えたら「そんなんフォロー出来ないから休むなら自分でお客様に連絡して」とか、言われる。。。ツッコミどころ満載！！！まず、体調不良を嘘でも良いから心配する言葉はないのか。そして、お客様に連絡するのはそっちの仕事やんね？私ただのバイトですけど。。。てか、風邪って伝えてるの私に仕事させるって、ありえなくない？！モヤモヤモヤモヤモヤモヤ！！！！言い返したところで更に腹立ちそうだし風邪でそんな体力ないし迷惑かけたのは事実やから苦しい中自分でお客様に連絡したけど。なんか、腹立つわ！！不信感が出た！そういえばオーナー、私が妊娠した時も「妊娠すると思って雇ってないし迷惑」的なこと言ってきたしな。。。30歳の新婚さんを雇ったらある程度覚悟して採用しない？なんか、自分の責任を腹が立ったからって立場上反論できない私に感情のままにぶつけてこられて理不尽な怒りを感じた話でした。あー、やっぱ雇われるってこういうことは、絶対あるから早く腕つけて独立したいなぁ！！！そして私はそういうオーナーにはならない様にするんだ！！！オーナーは妊娠出産の経験がないから、分からないかもしれないけどこっちだって心苦しいけど子供のために休みの申請してる気持ちは組んでほしい。私も想像力豊かな人間になりたいと思う！！あー、働くママって本当に大変なのね。しばらくは子供は体調崩すものって前提でこども第一にスローペースで仕事をやってこうって思うー！
16Apr
- なんでイライラするのか
  最近なんだか旦那と喧嘩が多い。。さっき録画してた「あなたには帰る家がある」を見てあの夫婦喧嘩うちみたい。。なんて思ったり。そうそう、共働きなのに何もしてないって思ってイライラ。溜息つかれて早く話終わらされそうな感じにイライラ。何もしていないことないのにね。客観的にみたらあんな感じなんだーって思って反省。。言葉には気を付けないと！！旦那は旦那なりにやってるからね。だがしかし、あんな簡単に不倫しちゃう？！そこまでお互い好きになってしまった！って感じでもないし。不倫するなら、せめて最悪別れても仕方ないって覚悟して不倫してほしい。離婚してからそんなつもりなかったって言っても遅いからねー。子供いるのにそんな軽はずみで浮気できるもんなのかなー私出産前は割とフリーダムだったけど子供一人の人生抱えてる今そんな軽率なことできない。結婚１３年ともなると変わるのか。そもそも男と女じゃ覚悟が違うのか。その答えはこれからわかるのかな。まぁ旦那とは一生添い遂げたいと思ってるから帰ってきたいって思える家を作ろうと思いました。(^▽^)/
05Apr
- 【子育てについて】慣らし保育初日
  今日は慣らし保育初日。泣かれるかなーってドキドキしながら保育園へ。。。泣くどころか、保育士さんにニコニコ笑ってるー！！私が姿を消しても泣かない。。。逆に私が少し寂しい( ;∀;)お迎えに行ったら泣いたり喜んだりするかなーって思ったけどめっちゃ素。。。。。帰りも保育士さんたちにニコニコ愛想を振りまいておりました。ビビッて損したー！笑うちの子に人見知りが訪れるときは来るのかしら。保育園預けるの罪悪感あったけどほんま必要なかったわ。。わけがわかってない幼いうちから預けたってのが逆に良かったのかもね★おかげで母ちゃん久しぶりに一人でオシャレなカフェでエンジョイさせていただきましたよ久しぶりの一人の時間は最高でした！！！！最近子供も旦那も寝た後の一人の時間とかとにかく一人の時間が好きすぎる子供生まれる前は気づかなかったけど一人の時間持つことって大切。さぁ、これから一人の時間増えるから何しようかなぁ♪子供がおったら出来なかったリビング以外の掃除とか服やアクセサリーの整理とかショッピングとかサイクリングとかやりたいこと盛沢山♡楽しみだなぁ
01Apr
- 【子育てについて】３歳児神話は神話だった！
  本日息子は保育園の入園式に行ってまいりました。パチパチパチパチおめでとう！どんな日々が待っているかな♪ここから本題！子供が今8か月なんだけど、その月齢で「保育園に入園する」と知人や親族に伝えると「早くない？」とか「かわいそう！」って言われていや、旦那とたくさん話し合って決めたことやし子供のためには将来いくら必要か先々のお金の計算して、我が家は共働きじゃないと厳しいからしょうがないという結果が出て私だってつらいけど家族のためを思っての結論なのにそんなこと言われても、じゃあ貴方お金くれるんですかって話やしなんで、かわいそうとか決めつけられるのか腹立つしってモヤモヤ。。。やっぱり３歳児神話が原因で子供が３歳までは母が一緒にいるべきって思ってる人が多いのかなって思って３歳児神話はどこまで本当か調べてみたら！！３歳児神話が広まった発端は1952年の欧米の研究結果が日本で誤った解釈をされたまま広まったものだそう。(どんだけ昔の情報やねん。８０年近く昔の情報やん。)それから研究を重ね1998年には厚生労働省が発行している厚生白書にハッキリと「３歳児神話には合理的な根拠がない」と記載されたというのが実際のところ！その後の日本での研究結果で、300組近い母子を保育園にいれた子供とべったりと育てた子供を12年間追跡した研究で両社に何も違いはなく、むしろ働いている世帯の子どもの方が母親のメンタルが安定し良い子育てができる、とも言われているそう。だから、３歳児未満の子を保育園に入れてもなーんにもかわいそうじゃない！！！！！！一番大切なのは、母親が安定的に子供に愛情を注げること。量より質だそう。実際子育てしている母は専業主婦が一番ストレスが高くて、次がフルタイム勤務の母、一番ストレスが少ないのが時短勤務の母だそう。私は時短勤務やから最適ですやん！あぁ、ハッキリと事実がわかってよかった。。。。よく調べもせず他人にかわいそうとか言うもんじゃないわ！！！私が子供を虐待したり育児放棄して「かわいそう」って言われるのはわかるけど私なりに一生懸命愛情たっぷり子育てしてるのに「かわいそう」なんてよく知りもしない人に言われたくないわ！！！！！どんだけ寝不足かかえて自分のやりたいこと我慢して子育てに奮闘してると思ってんねん！！！！！！！！！！！子供のこと一番愛してるのはぜっっっっっっっっっっっっっっったい圧倒的に私なのに「かわいそう」なんて！！！！！！！！ああ。私怒ってたのか。。。ブログ書くと自分の気持ち整理できてええわ今度からそういうこと言われたらちゃんと、怒ろう。って決めた今日でした。
28Mar
- 説明上手になるための秘訣
  私が映画や本の感想を乗せるのは説明上手になりたいからっていうのがある。ここで説明上手になるためのポイントを備忘録として乗せておこうと思います！その1★結論から述べるその2★小学生でも分かるように話すその3★聞く相手が想像しやすいような例え話をするその4★１つの文章を長くし過ぎず区切る。１つの文章に１つ以上の異なった情報を詰めない。その5★覚えたことを人に共有する。すると学習効率が10パーセントから90パーセントまで飛躍する。まずは、この5つの点を心がけていこうと思いまーす（＾ω＾）
- 【映画感想】きっと、うまくいく
  映画「きっと、うまくいく」見ました！きっと、うまくいく出産直後見たけど、アマゾンプライムで発見したから二回目見たやっぱり二回目も良かったわー♡★あらすじ★男の子はエンジニア、女の子は医者と、学歴社会がゆえに産まれる前から職業を親に決められるインド。子供を高給取りにして老後の面倒を見てもらいたいっていう思惑もあるのだとか。。。主人公のファランも、本当は写真家になりたかったが親にエンジニアになれと将来を決められ、難関工科大学ICEに入学。そこでランチョーという破天荒な青年と出会う。「学歴なんて必要ない、知識があれば結果はついてくる」と言う天才ランチョーに戸惑いながらも惹かれていく同部屋のファランとラージュー。様々な経験をして一緒に乗り越えていった３人だがランチョーは大学卒業を音信不通になり…★感想★もーーーーーーー！ランチョーがカッコイイのなんのって！！惚れてまうやろー！！！←古い有言実行やし、友達思いやし、情熱にあふれてるし、好きな子にはシャイなとこもキュンだし、頭の回転すごい早いし、周りのこと見れて思いやりに溢れてるし、ユーモアたっぷりやし、もうもう素敵すぎる！！！日本でも学歴は必要だろうから自分の子にも成績良くなるように育ててなるべく良い大学入れて。。。って考えてたけど、自分の好きなことを自分で見つけられて、それを叶えてあげれる環境を用意することの方が大切だなって思った！親が子に期待してプレッシャーを与えてしまうのはどの国も一緒なのかなぁ。本人がのびのび楽しく生きれるのが一番だよね！また何かに迷ったときに再度見たいって思える映画でした。ランチョーみたいな子に我が子も育ってほしいしかしインド映画っておもろい！！スラムドッグミリオネアとかマダム・イン・ニューヨークとかインド映画って見終わった後気持ちが晴れやかになってなんだかやる気が出てくる！！！マダム・イン・ニューヨーク見た後は英語覚えたくなってスピードラーニング買ったなぁ。笑気分が落ちてるとき、やる気が欲しいとき、インド映画オススメです！
25Mar
- 【子育てについて】赤ちゃんに対して怒ることへの罪悪感
  現在私は生後７か月の子供の子育て中です。赤ちゃんはとってもとっても可愛くてもう毎日メロメロで幸せな日々を過ごしています。が！！同じくらいストレスも溜まって溜まって疲れてました。トイレ行ってる間に号泣され離乳食を作っている間に号泣されお風呂入れるために準備している間に号泣されずっと鳴き声を聞いているとしゃーないやん！！！！うるさいなぁ！！！！あんたの離乳食つくってんねん！！！！！！！！ってイライライライライライライライラだけど赤ちゃんは泣くのが仕事。それしか伝える手段がないからしょうがない。って思って赤ちゃんにはこのイライラをぶつけない様にニコニコして我慢してきた子供に暴言を吐いてる他のママを見かけると、「子供相手にそんな怒ってるあなたの方が恥ずかしい」って思ってたから自分はそんな風になりたくなくて。だけど、先日姉に「赤ちゃんに対してのイライラのやり場がない」「でも暴言を吐くママは嫌いだから自分はそうはなりたくない」とこの悩みを相談していて、驚異の指摘をされて気づいた。「他人に対して不満に思うことって実は自分がしたい事なんだよ。自分がしたいのに我慢していることをしているから、嫉妬しているの。」……。なんですとーーーーー？！はじめはビックリして反論したけど、いわれてみたら図星な気もする。。。もしかして私、怒りたかったのかな？姉はこう続ける「赤ちゃんに対してイライラを我慢するのがストレスなら一回試しに怒ってみたら？相手赤ちゃんだし分からないし大丈夫だよ。やってみてやっぱ無理って思うなら今後やめたらいいし。モヤモヤしているのが一番良くない」って言われて、確かに！！！と納得。翌日、勇気を出して、子供がギャン泣きしているときに「うるさい」って言ってみた。そしたら！！！！！胸につかえていたモヤモヤがスッキリと消えていったの！！！！！あー、私今まで相当我慢してたんだなって思ったのとうるさいって言ったものの元々の性格なのかそんなキツイ言い方は出来ないし、これくらいなら子育てに全然影響ない気もする。ってことでこれからは我慢せずに、子供への不満もちょっとずつ出していこうと思った！やりすぎて子供の口が悪くなっても嫌だから様子見ながらにはなるけど良いバランスを見つけていこうと思う。ママだって、人間だもんね！イライラだってするしずっと赤ちゃんに対してニコニコし続けて、怒らないなんて無理な話。なんだか自分の中の良いママ像に自分で自分を縛ってたと気づいた出来事でした。しかし、他人に対して不満があることは実は自分がしたくて嫉妬しているっていうのは驚愕の事実だったわ。。。。。
24Mar
- 【ダイエット計画】私が実践しているダイエット方法
  こんばんは！ベビーと旦那が寝たので一人ゆっくりブログタイム。今日は私が実践しているダイエット方法をつづります！朝★朝起きたらレモンを入れた白湯を飲んで代謝UP!★朝ごはんは洋風汁物+サラダ+たんぱく質(ベーコンとか卵とか)+パン時間がないときはプロテインドリンク飲んで置き換え★朝ヨガして頭をすっきりさせる★スクワット３０回昼★何も考えず好きな昼ご飯を食べる。飲み会の予定とか夜ご飯カロリー多めってわかってたら１０割そば食べてカロリーオフ(10割そばは糖質がなくてダイエットに最適)★１５時に手作りのおやつ作成して食べる。豆乳スイーツや豆腐スイーツ作ってガツガツ食べてもカロリー多くないもの作ってます！夜★基本的に具沢山味噌汁+野菜中心のおかず３品+肉OR魚　に冷奴OR玄米ご飯まず味噌汁を飲んで胃を落ち着かしてから野菜料理を５分くらいかけて食べる。品数多いから気づいたら５分経ってる。その後肉OR魚からの炭水化物　この時点でおなかは満たされているから、カロリー高いもののドカ食いを避けられて血糖値のUPも防ぐことができる。★お風呂上りにリンパマッサージ。★時間に余裕はあればスクワットしたりバランスボール乗ってみたりぷらす週に二回の１時間の運動子連れOKのジム行ってますこの生活で半年で１３キロ痩せました！目標体重あと５キロやせるまではこの生活続けてみます♪子供いてそんなにご飯作れないー！！ってなるかもしれないけど、私は週に二回１０品くらい一気に作ってそれを３，４日かけて食べてるので実質週２回しか料理してません。週５日はご飯作らず好きに時間使えるからオススメつくおきってサイト参考に作ってます引き続きダイエットリアタイれぽしまーす！
23Mar
- 【ダイエット計画】ダイエット成功の秘訣とリバウンドの原因　
  はてさて、これからの産後ダイエットをするにあたり１８歳の時に半年で１５キロ減量。２８歳の時に半年で８キロ減量。３２歳の時に半年で１２キロ減量と約１０キロの減量に３回成功した私が気付いたダイエット成功の秘訣とリバウンドの原因(←これ大事)を探っていこうと思います。★ダイエット成功の秘訣★◆とにかく、食事が大事！朝、昼はとにかく好きなもの食べてもOK,夜だけ糖質OFFするだけで痩せます！３食制限すると好きなもの食べれないストレスで続かないので夜だけ控えればOK。私は夜はごはんの代わりに冷奴を食べてます。◆運動を日常生活に取り入れる！張り切ってジムに入会してもちゃんと行くのってせいぜい1，2か月くらいなもので続きません。いかに生活の中に運動を無理なく取り入れるかが大事！私は毎日の通勤を往復1時間半かけて自転車通勤してました。リバウンドの原因◆目標が短期すぎる半年で○㎏痩せる！とかだと、短い期間だから終わりが見えて努力は出来るんだけど続かない。目標は長期的に、むしろ痩せた後のキープのほうが痩せるのより難しいってことに気づいて無理で続けられないダイエットはそもそもしないのが大切。◆目標体重に達した後にモチベーションがキープできない。例えば私は結婚式が終わった後は痩せている状態をキープする理由がなかった。これが間違いだったのでしょう。痩せたい原因を、やせる前、痩せた後でそれぞれ目標設定するのが大切！！ぱっと思いつくのはこんな感じだけど常時更新していきます！さぁここで私のリバウンドを防ぐための決意表明をしていこう。私の今後のダイエット計画リバウンドの原因の観点から計画を決めてリバウンドしない様にしていこうと思います！◆リバウンドの原因は目標が短期すぎる→長期目標の設定産後半年で６６㎏から５４㎏に。体脂肪は３０％から２５％にを目指してたら意外とすんなり達成出来ました母乳あげてると、カロリーは取ってても痩せるもんなんだね魔法の期間ちなみに完全母乳だったので、母乳の栄養考えてダイエット中でも1日1600カロリーは絶対下回らない様に気を付けて食べてました次の目標は、私の誕生日の８月までに５４㎏から４９㎏。体脂肪２５％から２２％を目指します！１か月１㎏減目標★これが達成出来たらそれ以上は痩せずに次の妊娠まで体重体脂肪キープを目指します！◆目標体重に達した後にモチベーションがキープできない。→これについては、今からなぜ痩せたいかの原因を追究するのが大切。私が痩せたい理由1.ママだから産後太ったって言い訳したくない。産後でもきれいな人はたくさんいる！2.産後太ってオシャレにも気を使わなくった友人を見て心の中でバカにしてた。だから自分も周りの人にママになって女度下がったって思われたくない！3.半年で１３キロ減って気づいたけどデブはマジで動くのがつらい！痩せて筋肉つくと動きやすいし身軽になる4.ママになってもオシャレって言われたいし綺麗でいたいしモテたい!笑この気持ちを忘れない様に頑張ろうっと
- 【ダイエット計画】今までの私の体重の推移　
  現在私は産後ダイエットなうです。今回こそは！！！キレイに痩せてリバウンドをしないを目標にやっていこうと思いますその前に今までの私の体重の変異を記していこう★中学生～高校生まで★基本的に身長160㎝これが私の今後の基本体重なんだけど、体重54㎏をキープ。だがしかし高校三年生の時になぜか暴飲暴食に走り62㎏のおデブさんに！！！！この時の私の写真こんな感じあぁ、悲しき二重あご。。。★18歳★一人暮らしを始め、ジャンカラでアルバイトをする。初めての一人暮らしでご飯作るのがめんどくさい→食べない。ジャンカラのバイトも移動は常に早歩き、ドリンク１０杯もって階段ダッシュというお金もらいつつの筋トレをして半年で62㎏→47㎏に！！この時の私の写真こんな感じ当時ギャルで金髪やったしマジこんな感じｗｗだけど会う人会う人に「細いね！！スタイルいいね！」って言われてモテたなぁ。。。(遠い目)★２０歳～２８歳★ゆるゆるとリバウンドして基本体重54㎏に。28の時に結婚して、なんとなく安心しちゃって５８㎏に増量。だがしかし、半年後に結婚式となり超絶ダイエット。半年で５８㎏→5０㎏に！！この頃も、綺麗になったーって褒められたなぁ。幸せ絶頂で自分でもこのころ綺麗だったと思う。(自分で言う)★３２歳★ゆるゆるとリバウンドして５６㎏。妊娠して１０㎏太って人生MAX６６㎏に！出産で６２㎏に。４キロしか減ってないー！！！！ここから産後ダイエット始めてジムに通ってみたり。骨盤矯正行ってみたり。野菜中心の和食にしてみたり。で現在６６㎏→５４㎏に！体脂肪も３０％→２５％まで落ちました♡まぁデブが普通になった状態だから今からが勝負かな！！！目指せ４０㎏代、体脂肪２２％！！これからの産後ダイエット記録をブログにリアルタイムで記していきまーす！！目指せミランダカー！は、骨格的に一回死んで生まれ変わらないと無理かｗ中村アンちゃんみたいな健康的できれいなBODY目指します
- 【ドラマの感想】隣の家族は青く見える
  ドラマの「隣の家族は青く見える」最終回見終わった〜(°∀°)bいやぁ、良かった！！！涙涙で終わりました（ ; ; ）このドラマ見終わってゲイカップルへの理解事実婚への理解教育ママの気持ち…などいろんな価値観が広がった気がする！！！！！最後、主人公2人は子供を持たない人生を選択してちょっと意外な最終回だったけど仲良しで思いありやってる2人を見てたら、2人きりの人生も素敵だなって思えた私も妊娠するまで不妊治療して、旦那が協力的じゃなくて喧嘩して別居して子供を望んでないこの人と一緒にいたら歳だけ食って子供産めない年齢になる！！！って思って取り返しつかなくなる年齢じゃないうちに離婚しようかと思った事もあったけど結婚した当初の、この人と一生一緒にいたいっ思ったから結婚したんだ！子供が欲しいから結婚したんじゃないんだ！って気持ちを思い出して、子供がいなくても旦那とおれたらそれで幸せだっ、2人きりでも楽しいや！て思えた時に自然妊娠したんだよねこのドラマ見てたら色々思い出して初回から毎回泣いてたなぁ…しみじみいろんな立場のいろんな人が見ても幸せな気持ちになる様によーく考えられた最終回だと思った！良いドラマを作ってもらってありがとうございました！昨日旦那と喧嘩してそのままだから帰ってきたら仲直りしよー！出会えただけで奇跡なんだから
22Mar
- はじめまして
  どうも、はじめましてアキナです。32歳　７か月の子供を育てる主婦です。自分が幸せじゃないと、良い子育て出来ないと思うからママだからって女性としての自分、仕事したい自分、キラキラしてる自分、いろんな事あきらめず楽しく子育てしていこうと思っておりますそんな私の日々テーマ別でつづっていきます！よろしくね～