タントラ瞑想
Tantric meditation
梵我一如
体と心を呼吸でつなぎ、宇宙（梵）とあなた（我）が一つになる瞑想
----------------------------------------------------
皆さん、おはようございます。
来月の瞑想会（ディヤーナ/仏道修行会）では、阿字観本尊をもちいておこないたいと思います。
阿字観本尊
心に迷いや乱れがなく、おだやかで心地よく感じる状態を「三昧」、あるいは「定」や「禅定」といいます。
来月のディヤーナでは、久しぶりに「シンプルヨガ」の内容にも触れて体系的に、瞑想の効果を高めるポイントをお伝えします。
楽しみにまたご参加ください。
3月「ディヤーナ/仏道修行会」は、３月14日（金）です。
”次回３月「やさしい瞑想法」講座：あなたの魅力が光り輝く瞑想講座のご案内”